داشتن شکم تخت و بدون چربی آرزوی همه انسان هاست اما داشتن آن اصلاً کار آسانی نیست، البته شما می‌توانید با مصرف یک‌سری مواد غذایی، چربی‌های دور شکمتان را شکست دهید. به گزارش نمناک، اکثر خانم ها رؤیای داشتن یک شکم تخت را همیشه در سر دارند و برای آن تلاش‌های زیادی هم انجام می‌دهند اما شاید خیلی به موفقیت نرسند، زیرا این چربی‌ها لجبازتر از آن چیزی هستند که شما فکر می‌کنید؛ مخصوصاً اگر در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده باشند. در این قسمت، مواد خوراکی را به شما معرفی می‌کنیم که دشمنان سرسخت چربی هستند و با مصرف آنها می‌توانید به چربی‌سوزی سریع‌تر بدن خود کمک کنید. فلفل کاین، اوتمیل (جودوسر)، ماهی سالمون وحشی، سیب‌زمینی شیرین، چای سفید، شکلات تلخ، انواع تمشک‌ها، تخم‌مرغ، لوبیا‌سیاه، گوجه‌فرنگی خشک‌شده زیر نور آفتاب، گریپ‌ فروت، روغن نارگیل، بادام، سرکه سیب، آب‌لیمو، ماست یونانی، اسفناج، دارچین، چای سبز، گل‌کلم، برنج سیاه، آلو، بلغور، کره‌ بادام‌‌زمینی، سیر، روغن زیتون، دانه کدوتنبل، پنیر کاتیج و زردچوبه به چربی‌سوزی سریع‌تر در بدن شما کمک می‌کنند.