[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۸۴۵
  • دوره جدید

چند ادویه برای حال خوب بانوان، روزنامه شیراز نوین

ما خانم‌ها گاه آنقدر حواسمان به عزیزانمان، کارهایمان یا ظاهرمان پرت می‌شود ‏که خودمان را فراموش می‌کنیم و سلامتی‌مان را نادیده می‌گیریم. زنان جذاب و موفق نه بیش از اندازه زیبایند نه بیش از ‏اندازه باهوش. آنها بیشتر سالم و پرانرژی و سرحالند. تحقیقات علمی نشان داده است بخش مهمی از حال و اوضاع ‏روحی‌مان که در طول زندگی، وضعیت خانوادگی، عاطفی، شغلی و موفقیت‌های زندگی‌مان را رقم می‌زند، خیلی ساده به کم ‏و زیاد شدن برخی مواد معدنی و هورمون‌ها در بدنمان بستگی دارد. بسیاری از پزشکان خوردن انواع مکمل‌های غذایی یا ‏حتی داروهای ضدافسردگی سبک را، مخصوصاً به خانم‌ها که به علت شرایط فیزیکی بیشتر در معرض افسردگی قرار ‏دارند توصیه می‌کنند. اما متخصصان طب سنتی و طرفداران گیاهان دارویی برای شما پیشنهادات دیگری دارند.
در این مقاله سه نمونه از دردسترس‌ترین ادویه‌ها را به شما معرفی می‌کنیم که برای همه اعضای خانواده به ویژه ‏خانم‌ها شدیداً توصیه می‌شود‎.
‎زنجبیل‎
‎چرا می‌گوییم مخصوصاً خانم‌ها باید مدام از‎ ‎زنجبیل‎ ‎استفاده کنند؟‎
*‎ زنجبیل قاعده‌آور است و عادت ماهیانه را منظم می‌کند و چون از درد عضلات ‏می‌کاهد، مسکنی برای دوران عادت ماهیانه است‎.
* ‎زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی‌های خانم‌ها برای اضافه وزن را از بین ‏می‌برد‎.
* ‎زنجبیل ضدالتهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از ‏بانوان است کمک می‌کند. آزمایش‌های جدید نشان داده است مصرف زنجبیل به صورت روزانه تعداد و شدت حملات ‏میگرنی را به شدت کاهش می‌دهد‎.
*‎ زنجبیل یک ضدعفونی‌کننده قوی است و از بدن زنان جوان که بیشتر از قشرهای ‏دیگر در معرض عفونت‌ها، مخصوصاً‎ ‎عفونت ادراری‎ ‎و عفونت دستگاه تناسلی هستند مراقبت می‌کند‎.
* ‎زنجبیل یک ضدتهوع قوی است و حالت تهوع دوران بارداری را کم ‏می‌کند‎.
‎از دیگر فواید زنجبیل‎
*‎ زنجبیل بسیار گرم است. بنابراین گرم‌کننده و معرق است و سموم به دام افتاده در ‏بدن را از طریق تعریق خارج می‌کند‎.
* ‎برای درمان التهاب سینه، استسقا، اسهال و سرفه کاربرد دارد‎.
* خوردن زنجبیل برای کسانی که در هنگام سوار شدن هواپیما یا کشتی حالت تهوع ‏می‌گیرند توصیه می‌شود‎.
* ‎زنجبیل یک ضدانعقاد خون قوی است‎.
‎زنجبیل را به صورت روزانه مصرف کنید: زنجبیل پایه ثابت اکثر ادویه‌های ‏ترکیبی است؛ اما بهتر است همیشه پودر زنجبیل را داشته باشیم و در کنار باقی ادویه‌ها به غذایمان اضافه کنیم. می‌توانیم با ‏زنجبیل انواع دمنوش‌های خوشمزه را نیز درست کنیم. همین‌طور اگر زنجبیل تازه در دسترس است می‌توانیم به جای پودر ‏زنجبیل، زنجبیل تازه را رنده کنیم و در غذا و چایمان بریزیم. در کیک و شیرینی‌پزی هم برای خوش‌عطر و بو کردن ‏کیک و شیرینی‌مان به جای وانیل یا شکلات می‌شود مثل بسیاری از شیرینی‌های محلی ایرانی از زنجبیل استفاده کرد‎.
‎زیره‎
‎زیره‎ ‎سه نوع دارد: زیره سبز، زیره سیاه و زیره کوهی‎.
‎از خواص زیره برای بانوان‎:
* ‎زیره نیز قاعدگی را منظم می‌کند و از درد قاعدگی می‌کاهد‎.
* ‎زیره بدن را خوشبو می کند‎.
*‎ زیره با تسکین التهاب‌های پوستی، پوست و چهره‌تان را زیباتر جلوه ‏می‌دهد‎.
* ‎زیره شیر مادران شیرده را به مقدار زیادی افزایش می‌دهد‎.
*‎ زیره از عفونت رحم و تخمدان‌ها جلوگیری می کند‎.
* ‎عرق زیره یک لاغرکننده قوی و مؤثر است. اما خوردن زیاد آن به آقایان توصیه ‏نمی‌شود‎.
* ‎زیره همچنین برای معده مفید است، نفخ را برطرف می‌کند و دستگاه گوارش را ‏تقویت می‌کند‎.
‎برای مصرف زیره به صورت روزانه: زیره سیاه را در پلو و زیره سبز را در ‏انواع غذاها مثل آبگوشت و مرغ به طور مستقیم و آسیاب‌نشده استفاده می‌کنند یا ساییده‌اش را در ادویه‌جات استفاده می ‏کنند.چای زیره هم خوشمزه و مفید است. عطر و بوی زیره سبز بیشتر از زیره سیاه است و زیره سبز را باید کمتر از ‏زیره سیاه مصرف نمود‎.
‎زعفران‎
‎زعفران‎ ‎هم معجزه ای برای همه افراد مخصوصاً بانوان است‎.
‎زعفران از نظر طبیعت گرم و خشک است و سرشار است از منگنز، ویتامین‎ C، ‏آهن، پتاسیم، ویتامین‎ B6‎، آنتی‌اکسیدان‌ها و هزار و یک ماده مؤثره دیگر که این همه خاصیت را برایش به ارمغان ‏آورده‎:
* ‎زعفران حسابی آدم را به خنده می‌اندازد، شادی‌آوری قوی است و یک ضد افسردگی تمام عیار برای همه مخصوصاً بانوان شناخته شده است‎.
* ‎زعفران سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و از ایجاد عفونت‌های زنانه جلوگیری ‏می‌کند‎.
*‎ زعفران برای منظم شدن قاعدگی و درمان خونریزی‌های بعد از زایمان به کار ‏می‌رود‎.
*‎ زعفران زایمان را تسهیل می‌کند‎.
* ‎زعفران مسکنی قوی است و برای تسکین دردهای رحمی توصیه می‌شود‎.
*‎ زعفران درخشان‌کننده پوست است‎.
*‎ زعفران جذب کلسیم بدن را بالا می‌برد و از پوکی استخوان که بانوان را تهدید ‏می‌کند جلوگیری می‌کند‎.
‎از دیگر خواص زعفران‎
* ‎زعفران برای تقویت مغز و اعصاب بسیار مفید است، از بیماری‌هایی نظیر ‏پارکینسون و آلزامیر جلوگیری می‌کند و حافظه را تقویت می‌کند‎.
* ‎بوییدن عطر زعفران بی‌خوابی را درمان می‌کند‎.
* ‎زعفران به درمان روماتیسم کمک می‌کند و کوفتگی عضلات را از بین ‏می‌برد‎.
* ‎زعفران مقوی کبد است‎.
*‎ زعفران پاک‌کننده کلیه و مثانه است‎.
*‎ زعفران برای تقویت معده مفید است‎.
* ‎زعفران برای تقویت چشم و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی بسیار ‏کاراست‎.
* ‎زعفران ضدسرطانی اثبات‌شده است که نمی‌گذارد سلول‌های سرطانی رشد کنند و ‏تکثیر شوند‎.
* ‎زعفران قند خون را تنظیم می‌کند‎.
* ‎زعفران برای درمان التهاب‌هایی از جمله سیاه‌سرفه و آسم کاربرد دارد‎.
‎زعفران کاربردهای زیادی دارد: بسیاری از غذاها و دسرهای ایرانی با عطر و ‏بوی زعفران عجین‌اند. همین‌طور برای احساس آرامش و نشاط بیشتر می‌توان در چای یا انواع دمنوش‌ها از زعفران ‏استفاده کرد و خوردن روزانه شربت زعفران هم برای تمدد اعصاب توصیه می‌شود. توجه شود که خانم‌های باردار نباید از ‏زعفران استفاده کنند‎.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی