[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۴۷۱
  • دوره جدید

دیدگاه، روزنامه شیراز نوین

آنچه مربیان پایه باید بدانند
 

شیرازنوین- محمد شفيعي

رئیس کانون مربیان فوتبال فارس

نمونه تمرینی برای بچه‌های 6‌-8 سال
دویدن با توپ/ پاس دادن 
گرم کردن 
بازی موشک 
به شکل زیر نگاه کنید. هر بازیکن با یک توپ رو‌ی خط قرار می‌گیرد، یکی از بازیکنان (آبی‌) بدون توپ در مقابل آنها نقش موشک را بازی می‌کند. بازیکنان صاحب توپ سعی می‌کنند پا به توپ به سمت خط مقابل حرکت کنند و توپ را روی خط مقابل ببرند. بازیکن موشک سعی می‌کند شانه آنها را لمس کند. هر بازیکن که توسط او لمس شود در نوبت بعدی نقش موشک دارد.
تمرین رقابتی_ مسابقه‌ای 1
2 در مقابل 2 و 3 درمقابل 3 و گذشتن از خط 
با توجه به تعداد بازیکنان‌، آنها در قلب تیم‌ها 2 یا 3‌نفره تقسیم می‌شوند. امتیاز زمانی داده می‌شود که توپ توسط بازیکن از روی خط تیم مقابل پا به توپ عبور کند. زمان هر ست 2-1 دقیقه است. سپس تیم‌ها با هم عوض می‌شوند شکل زیر‌.
تمرین 
دویدن با توپ و پاس دادن 
‌گروه‌ها‌ی سه‌نفره تشکیل داده شود، بازیکن A با استفاده از داخل پای چپ به سمت کنز روبرو حرکت می‌کند و بعد از 
چرخیدن به دور کنز با داخل پای چپ به بازیکن B پاس می‌دهد. سپس، بازیکن A به جای بازیکن B حرکت می‌کند. 
بازیکن B با داخل پای راست به سمت کنز حرکت میکند و بعد از چرخیدن به دور کنز با داخل پای راست به بازیکن C 
پاس می‌دهد. سپس به جا بازیکن‌C حرکت می‌کند. این تمرین با بازیکن C ادامه می‌یابد (‌شکل زیر‌).
تمرین رقابتی _ مسابقه‌ای 2
 مسابقه‌های 4‌در مقابل‌4 با دروازه‌بان: (یعنی یکی از 4‌نفر درون دروازه است‌) 
دو تیم چهار نفره که هر کدام از دروازه خود حفاظت می‌کنند، روبرو‌ی هم قرار می‌گیرند. هر تیم دروازه‌بان و تعویضی دارد. اگر تعداد بازیکنان زیاد بود، می‌توان یک تورنمنت سه تیمی تشکیل داد. بازی آزاد است و مربی ضمن رعایت قوانین، آنها را به دریبل زدن تشویق می‌کند. 
(‌شکل زیر)
پایان دادن 
 بازی دقت 
 هر بازیکن توپ دارد. آنها سعی می‌کنند با یک ضربه به سمت خط روبرو به توپ ضربه بزنند. توپ هر بازیکن که نزدیکترین فاصله را با خط داشت برنده است. بازی شامل چندین دور است. شکل زیر.
نکات کلیدی‌: 
دویدن با توپ با هر دو پای چپ و راست انجام شود‌. 
کنترل‌های نزدیک انجام داده شود، چندین تماس با توپ داشته باشند‌. 
پاس‌های زمین با داخل پای چپ و راست داده شود.

 

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی