استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می‌اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
به گزارش بهداشت نیوز استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه‌های زندگی است که به سلامت شما آسیب جدی وارد می‌کند. تأثیر فشار اکسیداتیو به‌قدری زیاد است که می‌تواند منجر به بیماری کبد چرب شود.
هنگامی که کبد چرب باشد، افزایش سطح لیپید به میزان قابل توجهی در کبد ایجاد می‌شود که به‌دلیل فشار اکسیداتیو رخ می‌دهد و گونه‌های فعال اکسیژنی در کبد چرب تعدادشان بالا می‌رود و آنتی‌اکسیدان‌ها کاهش پیدا می‌کنند. میتوکندری نیز در چنین حالتی عملکرد مناسبی ندارد و وضعیت به‌هم می‌ریزد. در ادامه این قسمت توضیحات بیشتری درباره اثراتی که استرس روی کبد می‌گذارد، ارائه می‌کنیم.
مطالعات اخیر نشان می‌دهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلول‌های کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا می‌کند و در بعضی از موارد مرگ سلول کبد اتفاق می‌افتد و بیماری کبد را بدتر می‌کند.
این مطالعه همچنین نشان می‌دهد بخشی از مغز که کبد را کنترل می‌کند، باوجود استرس جریان خون را ضعیف تر می‌کند و عامل تحریک آسیب کبدی می‌شود. تعاملات بین استرس و کبد هنوز به‌طور کامل مطالعه نشده است اما چیزی که مشخص است، این است که استرس تأثیر منفی روی کبد دارد و فعالیت کبد را کند می‌کند.
همچنین ممکن است عامل التهابات در کبد هم باشد. یک عصب مشخص به نام عصب واگوس از مغز به کبد وصل می‌شود که می‌توان با تراپی ضد استرس، آن را آرام کرد که معمولاً ازطریق هیپنوتیزم، دارو یا طب‌سوزنی است که به‌شدت اثر منفی استرس روی کبد را کاهش می‌دهد.
رابطه استرس و کبد
عوامل ایجادکننده استرس- ترس- دعوا- کمبود وقت- مشکلات اقتصادی- فوت عزیزان- بی‌کاری- کاهش اعتمادبه‌نفس- ناامیدی و تفکرات منفی
استرس زیاد باعث بروز بیماری‌های زیر می‌شود
بیماری‌های قلبی و عروقی- سکته مغزی- مشکلات تنفسی-
سر درد- تب‌ولرز- انقباض ماهیچه‌ها- ضعف در سیستم ایمنی بدن- بیماری‌های قلبی
راه کنترل و رفع استرس
 ورزش- مصرف مکمل- پیاده‌روی-  استفاده از خوشبو‌کننده‌ها- گوش دادن به موسیقی- استفاده از دمنوش‌های گیاهی-  مطالعه- کاهش میزان کافئین مصرفی- شرکت در کلاس‌های یوگا- وقت‌گذرانی با خانواده و دوستان- انجام کارهای مورد علاقه- یاد خدا و دعا