آب این میوه تابستانی، به سلامت قلب
کمک می‌کند 

آب‌آلبالو یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیتی است که از فواید متعددی برای سلامتی برخوردار است.
به گزارش بهداشت نیوز، آلبالو درختی خزان‌پذیر است که بومی نواحی بین دریای خزر و دریای سیاه است. این درخت به خانواده گل‌سرخیان تعلق دارد و به گیلاس شباهت زیادی دارد. آلبالو درختی کوچک است که ارتفاع آن به ۳ تا ۴ متر می‌رسد. برگ‌های آن سبز رنگ و لوزی‌ شکل هستند و گل‌های آن سفید رنگ و معطر هستند. میوه آلبالو به رنگ قرمز روشن تا قرمز تیره و شبیه به گیلاس است اما از نظر اندازه کوچک‌تر است. طعم آلبالو ترش و تا حدودی ملس است
 کنترل قندخون:
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که آب آلبالو می‌تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
 کاهش التهاب:
خواص ضدالتهابی آب آلبالو می‌تواند به کاهش التهاب مزمن که عامل خطر ابتلا به دیابت است، کمک کند.
 بهبود سلامت قلب:
آب‌آلبالو به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به محافظت از قلب در برابر بیماری‌های قلبی عروقی که در افراد مبتلا به دیابت شایع‌تر است، کمک کند.
آب‌آلبالو خشک می‌تواند به بهبود سلامت قلب با چندین روش کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کنند. همچنین می‌تواند به کاهش فشارخون و بهبود عملکرد رگ‌های خونی کمک کند.
 تقویت سیستم ایمنی:
آب‌آلبالو خشک سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. ویتامین C به بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها کمک کند.
 کمک به خواب:
آب‌آلبالو خشک حاوی مقادیر قابل توجهی ملاتونین است که هورمونی است که به تنظیم خواب کمک می‌کند. نوشیدن آب‌آلبالو خشک قبل‌از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر به خواب بروید و خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر داشته باشید.
گفتنی است، آلبالو در بسیاری از نقاط جهان کاشته می‌شود و از میوه آن برای مصارف تازه‌خوری، تهیه مربا، شربت، ژله، لواشک و آب‌میوه استفاده می‌شود. درخت آلبالو به نسبت به سرما مقاوم است و می‌تواند تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد زیر صفر را تحمل کند. این درخت به خاک حاصلخیز و زهکشی‌شده نیاز دارد. آلبالو به‌طور طبیعی گرده‌افشانی می‌شود و نیازی به کاشت درخت گرده افشان جداگانه ندارد. این درخت به‌طور متوسط ۲۰ تا ۳۰ سال عمر می‌کند.