[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۲۳۲۷
  • دوره جدید

میخک را این‌گونه مصرف کنید ، روزنامه شیراز نوین

میخک علی‌رغم کالری بالا، به‌دلیل مصرف کم و خواص ویژه‌ای که دارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این ادویه باعث تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و تعادل باکتری‌های روده می‌شود. نوشیدنی‌ها و روغن‌های تهیه‌ شده از میخک، فرآیند کاهش وزن و بهبود عملکرد روده را تقویت می‌کنند.
به گزارش بهداشت نیوز، ترکیبات چای میخک با دارچین و زنجبیل نیز به افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کنند. همچنین، ماساژ با روغن میخک می‌تواند سلولیت را کاهش دهد. بااین‌حال، افرادی که مشکلات گوارشی، کلیوی، کبدی یا فشارخون دارند، باید با احتیاط از میخک استفاده کنند. در این مطلب به‌طور مفصل‌تر به بررسی خواص میخک برای لاغری می‌پردازیم، با ما همراه باشید.

پارادوکس کالری در میخک
گرچه میخک برای طعم‌دهی به ماهی، گوشت، شیرینی و نوشیدنی‌های گرم استفاده می‌شود، اما تنها ۱۰۰ گرم از آن حاوی ۳۲۰ کیلوکالری است. بااین‌وجود، نیاز روزانه ما به این ادویه فراتر از چند گرم نیست و خواص آن باعث تسریع در فرآیند کاهش وزن می‌شود.

چرا میخک دشمن چربی بدن ماست
خواص میخک برای لاغری شامل تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و برطرف کردن ترشح اسید معده است. این ادویه گران‌بها با تعادل بخشی به باکتری‌های روده، کاهش باد معده و اسهال، و افزایش تعریق برای دفع سموم بدن، به ما در کاهش وزن کمک می‌کند.

میخک، ابزار ناب در کاهش وزن
نوشیدنی‌ها و روغن‌هایی که از این جوانه گل تهیه می‌شوند، به تقویت فرایند کاهش وزن، کاهش تورم و بهبود عملکرد روده کمک می‌کنند. با استفاده از میخک و ورزش منظم، شما می‌توانید در یک ماه، حداکثر تا ۸کیلو وزن کم کنید.

راز متابولیسم سریع با چای میخک
اگر می‌خواهید متابولیسم بدنتان را تقویت کنید، می‌توانید با نوشیدن چای‌سبز و میخک که در ادامه توضیح داده می‌شود، به این هدف دست یابید. برای تهیه این چای خوش‌طعم و انرژی‌زا، به چای‌سبز، میخک، دارچین و مقداری وانیل طبیعی نیاز دارید. این چای تنها با افزایش متابولیسم به شما کمک نمی‌کند، بلکه انرژی لازم روزانه شما را نیز تأمین می‌کند.

تقویت برنامه لاغری با چای میخک
یکی از راه‌های استفاده از خواص میخک برای لاغری، مصرف چای میخک است. این چای با کاهش اشتها کمک می‌کند تا کمتر بخوریم و در نتیجه وزن کمتری اضافه کنیم. طرز تهیه این چای نیز کاملاً ساده است: ابتدا یک قاشق غذاخوری از جوانه میخک را پودر کرده و سپس آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. این مخلوط را چهار ساعت در جایی دور از نور و گرما قرار دهید. پیش‌از هر وعده غذایی، یک‌سوم از این چای را می‌توانید مصرف کنید. 

احیای متابولیسم با میخک و زنجبیل
همچنین، می‌توانید از ترکیب میخک و زنجبیل برای افزایش متابولیسم و تقویت فرآیند لاغری استفاده کنید. از یک قاشق غذاخوری چای‌سیاه (یا سبز)، زنجبیل تازه رنده‌ شده و پودر میخک در یک قوری استفاده کنید و نیم لیتر آب جوش بریزید. اگر دوست دارید، می‌توانید به این ترکیب عسل و لیمو هم اضافه کنید. در این حالت نیز باید توجه داشت که روزانه بیش‌از یک فنجان چای میخک مصرف نکنید. زیرا میخک ادویه‌ای قوی است و مصرف زیاد آن ممکن است باعث تحریک معده شود و برایتان مضر باشد.

کاهش وزن با روغن میخک
ازجمله روش‌های دیگر استفاده از خواص میخک برای لاغری، می‌توان به ماساژ بدن با روغن میخک اشاره کرد. این روغن خواص شفابخشی دارد و می‌توانید آن را از داروخانه یا عطاری تهیه کنید یا خودتان تهیه کنید. برای این منظور، تنها کافی است یک فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری ادویه میخک مخلوط کنید و روغن حاصله را یک روز در جای خنک و تاریک نگه دارید. پس‌از هر حمام، از این روغن برای ماساژ قسمت‌های دارای سلولیت استفاده کنید.

هشدارهایی درباره مصرف میخک
درحالی‌که خواص میخک برای لاغری بسیار مؤثر است، باید به‌خاطر داشت که همه افراد نمی‌توانند از آن استفاده کنند. افرادی که به گاستریت، بیماری‌های کلیوی و کبدی مبتلا هستند یا مشکلاتی در کیسه صفرا دارند، باید با دقت در مصرف میخک عمل کنند. همچنین، افرادی که فشارخون بالایی دارند یا به میخک حساسیت دارند نباید آن را مصرف کنند.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی