این‌گونه نشستن سم است، آن را ترک کنید

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: چهارزانو نشستن موجب اعمال فشار زیاد به مفصل زانو شده و توصیه می‌شود تا حد امکان از چهارزانو نشستن پرهیز شود.
به گزارش صدآنلاین، دکتر شهلا زاهدنژاد اظهار داشت: در هنگام نشستن به حالت چهارزانو، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتی‌اش (۱۴۰ درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در این ناحیه می‌شود.
وی افزود: توصیه می‌شود تا حد امکان از نشستن به صورت چهارزانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از ۱۰۰ درجه خم نشود.
زاهدنژاد تأکید کرد: جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، از چهارزانو نشستن پرهیز کنند.
این متخصص فیزیوتراپی خاطرنشان کرد: بهترین شرایط برای نشستن، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به‌هیچ‌وجه چهارزانو بنشینند.
وی اظهار داشت: ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد که کف پا به‌طورکامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلی‌های با ارتفاع کم و یا زیاد نیز مضر هستند.