[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۰۱۸
  • دوره جدید

بستنی رژ یمی، روزنامه شیراز نوین

4 مدل بستنی رژیمی
اگر از طرفدارهای پر و پا قرص شکلات و بستنی هستید و در عین حال میزان کالری دریافتی هم برایتان مهم است، در اینجا می‌خواهم طرز تهیه بستنی رژیمی‌شکلاتی را معرفی کنیم که یک بستنی رژیمی‌فوق‌العاده خوشمزه است.

بستنی رژیمی‌شکلاتی
مواد لازم:
موزه رسیده  3 عدد
پودر کاکائو  یک سوم پیمانه
کره بادام زمینی  2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
برای درست کردن یک بستنی رژیمی‌شکلاتی، در ابتدا پوست موزها را بکنید. سپس آن‌ها را حلقه حلقه کنید و برای چند ساعت داخل فریزر بگذارید. در مرحله بعد موز یخ زده، پودر کاکائو و کره بادام زمینی را در یک غذاساز یا مخلوط کن و بریزد و با هم مخلوط کنید.
حالا مایه بستنی رژیمی‌را در قالب بریزید و برای چند ساعت در فریزر بگذارید.

بستنی یخی توت فرنگی
بستنی یخی یکی از بهترین گزینه‌ها به عنوان یک بستنی کم کالری به خصوص در فصول گرم سال است. این بستنی خیلی راحت و از ترکیب چند ماده ساده تهیه می‌شود. بستنی یخی را می‌توانید با استفاده از میوه‌های مختلف و در طعم‌های متنوع تهیه کنید.
مواد لازم:
ماست یونانی  2 پیمانه
توت فرنگی  200 گرم
طرز تهیه:
برای درست کردن بستنی یخی توت فرنگی سالم و رژیمی، ابتدا توت فرنگی‌های تازه و خوش رنگ را به کمک یک غذاساز پوره کنید. اگر دوست داشتید بستنی رژیمی‌شیرین‌تر داشته‌باشید مقدار یک قاشق عسل به توت فرنگی‌ها اضافه کنید. در مرحله بعد ماست یونانی کم چرب را نیز به خوبی با پوره توت‌فرنگی مخلوط کنید. سپس مایه بستنی را در قالب بستنی یخی بریزید و برای چند ساعت در فریزر بگذارید تا سفت شوند.

بستنی رژیمی‌طالبی
بستنی میوه‌ای‌یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین دسرها است. شما می‌توانید با استفاده از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ تابستانی همچون طالبی، انبه، تمشک، هلو و غیره چندین مدل بستنی میوه‌ای ‌و البته رژیمی ‌درست کنید.
مواد لازم:
طالبی  300 گرم
شیر  1 پیمانه
شکر  2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
برای درست کردن بستنی رژیمی‌طالبی، ابتدا پوست طالبی را بکنید و محتویات داخل آن را خالی کنید. سپس طالبی را به قطعات کوچک برش بزنید و حداقل برای 4 ساعت آن‌ها را داخل فریزر بگذارید. حالا با استفاده از یک غذاساز قطعات طالبی یخ زده را به همراه شیر و شکر با هم مخلوط کنید. اگر به جای شکر از عسل استفاده کنید یک بستنی کاملاً رژیمی‌خواهید داشت. 
سپس مایه بستنی رژیمی‌طالبی را داخل قالب بریزید و برای چند ساعت داخل فریزر بگذارید. این بستنی رژیمی ‌را با هر نوع میوه‌ای‌که دوست داشتید می‌توانید درست کنید.
بستنی رژیمی‌نسکافه
این بستنی یک گزینه جذاب برای افراد گیاهخوار و علاقه‌مند به بستنی است. 
در تهیه این بستنی خوشمزه و خوش عطر از شیر گیاهی و شیره استفاده شده است. اگر از علاقه‌مندان به پیچیدن عطر قهوه در خانه‌تان هستید می‌توانید به جای پودر نسکافه با پودر قهوه نیز این بستنی رژیمی‌را درست کنید.
مواد لازم:
موز  1 عدد
شیر گیاهی  یک دوم پیمانه
پودر نسکافه  1 قاشق مرباخوری
شیره  4 قاشق غذاخوری
ثعلب  1 قاشق چای خوری
طرز تهیه:
برای درست کردن این بستنی وگان، ابتدا شیر گیاهی را روی شعله ملایم گاز بگذارید تا گرم شود. سپس ثعلب را هم به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. حالا با استفاده از یک مخلوط کن موز رسیده، شیر، پودر نسکافه و شیره را کاملاً با هم مخلوط کنید. در مرحله بعد مایه بستنی رژیمی ‌را داخل قالب بستنی بریزید و برای چندین ساعت در فریزر بگذارید تا آماده شوند.
اگر دوست داشتید بستنی رژیمی‌ سالم‌تری داشته باشید، از جو دو سر پرک هم می‌توانید در تهیه بستنی خود استفاده کنید. هم چنین می‌توانید از انواع شیره به عنوان شیرین‌کننده بستنی استفاده کنید.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی