[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۰۲۱
  • دوره جدید

ورزشی که برای بیماران قلبی مفید است، روزنامه شیراز نوین

تحقیق جدید نشان می‌دهد ورزش تای‌چی می‌تواند تنها تجویز پزشکان برای بیماران قلبی شان باشد.
بسیاری از بیماران قلبی دچار اضطراب، استرس و افسردگی می‌شوند. به عنوان مثال، حدود 20 درصد از بیماران مبتلا به بیماری قلبی یا نارسایی قلبی، 27 درصد مبتلایان به فشارخون بالا، و 35 درصد بازماندگان سکته دچار افسردگی می‌شوند.
«تای چی» یک تمرین ذهنی- بدنی است که حرکات بدنی را با ریلکسیشن و تنفس ترکیب می‌کند. این ورزش نیاز به تمرکز بر وضعیت استقرار بدن، آرامش و نفس کشیدن دارد.
محققان دانشگاه آریزونا، 15 آزمایش بالینی مربوط به تأثیر تای‌چی بر سلامت روانی بیش از 1800 فرد با میانگین سنی 66 سال را که مبتلا به بیماری قلبی، نارسایی قلبی، فشارخون بالا، یا بازمانده از سکته بودند را بررسی کردند.
در مجموع، تای‌چی با میزان کمتر ناراحتی روانی، کاهش در افسردگی و بهبود کیفیت زندگی مرتبط بود.
«روث تیلور پیلیا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «هماهنگی بین وضعیت بدن و نفس کشیدن برای حالت روانی مفید است. در طول تای‌چی، بدن در وضعیت خوبی قرار دارد و طبق نتایج تحقیقات، همین امر موجب بهبود خلق و خو می‌شود.»
محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تأکید دارند.
با این حال تیلور در این باره توصیه می‌کند: «اگر دچار حمله قلبی یا سکته شده‌اید حتماً ورزش تای‌چی را به روند بهبود و توانبخشی خود بیفزایید.»

 

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی