[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۰۸۲
  • دوره جدید

چیزهایی که شاید ندانید به بینایی‌تان آسیب می‌زنند، روزنامه شیراز نوین

تبیان/ خیلی چیزها، از گرم کننده خانه تان تا داروهایی که مصرف می‌کنید، ممکن است روی بینایی تان اثر بگذارد. در این مطلب به آن‌ها پرداخته ایم...
برخی از عوامل خطر تأثیرگذار بر بینایی تحت کنترل ما نیستند مانند افزایش سن؛ اما موارد دیگری نیز وجود دارد که ممکن است متوجه نباشید آن‌ها می‌توانند به بینایی و سلامت چشمانتان آسیب برسانند. ما با پزشکان مشورت کرده ایم تا برخی موارد که ممکن است عجیب به نظر برسند؛ اما می‌توانند برای چشمان و بینایی شما مشکل ایجاد کنند را جمع آوری کنیم. با ما همراه باشید.
چشمانتان را می‌مالید
هنگام خستگی یا زمانی که آلرژی به سراغتان می‌آید برای تسکین خارش و ناراحتی وسوسه می‌شوید که چشمتان را بمالید؛ اما باید این را بدانید که مالیدن بیش ازحد چشم‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به نازک شدن یا قوز قرنیه (کراتوکونوس) و یا سرعت پیشرفت قوز قرنیه را به ویژه در کودکان افزایش دهد.
در زمستان دمای محیط را خیلی بالا می‌برید
خشکی چشم‌ها فقط آزاردهنده نیستند؛ آن‌ها می‌توانند به سطح جلوی چشمتان آسیب برسانند. در زمستان این عارضه بیشتر دیده می‌شود که معمولاً به دلیل هوای گرم و خشک ناشی از بالا بردن دمای خانه یا محل کار ایجاد می‌شود. البته این مشکل را می‌توان با یک دستگاه بخور یا رطوبت ساز به راحتی حل کرد.
در تابستان کولرتان را خیلی زیاد می‌کنید
کولر هم مانند بخاری می‌تواند رطوبت نسبی را در یک اتاق کاهش دهد و این عاملی برای افزایش خشکی چشم است. طبق نظر متخصصان خشکی پیشرفته چشم می‌تواند منجر به اختلال در بینایی شود، بنابراین حتماً دمای کولرتان را پایین آورده و از قطره‌های چشمی برای رفع خشکی چشم استفاده کنید.
از پاک کننده آرایش استفاده می‌کنید
سعی کنید پاک کننده‌های آرایش را از چشمانتان دور نگه دارید. متخصصان می‌گویند پاک کننده‌های آرایش اغلب مقادیر بالایی کلرید بنزالکونیوم دارند که برای چشم‌ها سمی است و قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی می‌تواند باعث ناراحتی، التهاب و آسیب به بافت‌های چشمی شود که نتیجه آن می‌شود کاهش بینایی!
از مژه مصنوعی زیاد استفاده می‌کنید
اگر از آن دسته افرادی هستید که از مژه‌های مصنوعی زیاد استفاده می‌کنید باید بگوییم که چسب مورد استفاده برای اتصال این مژه‌ها می‌تواند حاوی مواد سمی باشد و علاوه بر این، خود مژه‌های مصنوعی در اطراف پلک‌ها نیز می‌توانند مانند یک کیسه خواب گرم برای باکتری‌ها و مایت‌ها عمل کنند!
از لنزهای تماسی زیاد استفاده می‌کنید
هر کسی که ضعف بینایی دارد، می‌داند که لنزهای تماسی از بهترین موهبت‌ها هستند؛ اما اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، باید اطمینان حاصل کنید که از آن‌ها به درستی استفاده می‌کنید وگرنه می‌توانید سلامت و بینایی تان را در معرض خطر قرار دهید.
چشم پزشکان معتقدند با گذشت زمان رسوباتی از پروتئین، لیپید، مواد آرایشی و سایر مواد روی لنزهای تماسی ایجاد می‌شود. باکتری‌ها هم می‌توانند به سطح لنزها چسبیده و باعث ایجاد عفونت‌های شدید چشمی شوند. در گزارشی در سال 2016 محققان دریافتند که از سال 2005 تا 2015، تقریباً 20 درصد از کل عفونت‌های مربوط به لنزهای تماسی منجر به نوعی اختلال در بینایی شد؛ بنابراین مراقب باشید.
در آب از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید
مطمئن شوید که قبل از دوش گرفتن یا شنا، لنزهای تماسی خود را بیرون آورده اید. چشم پزشکان می‌گویند باکتری‌های پنهانی در آب زندگی می‌کنند که می‌توانند باعث عفونت شدید چشمی شوند. متأسفانه برخی افراد بسیار بدشانس بوده اند و به این دلیل بینایی شان را از دست داده اند.
با لنزهای تماسی می‌خوابید
از دیگر کارهایی که هنگام استفاده از لنزهای تماسی نباید انجام دهید، خوابیدن است. با اینکه لنزهای تماسی نرمی وجود دارند که برای استفاده در طول شب تأیید شده اند، اما چشم پزشکان می‌گویند خطر ابتلا به عفونت به صورت نمایی افزایش می‌یابد. لنزهای فیزیکی به خودی خود هم می‌توانند باعث خشکی سطح چشم و آسیب‌های میکروسکوپی شوند که به باکتری‌ها اجازه ورود به قرنیه را داده و باعث ایجاد زخم می‌شوند.
مشکل آپنه خواب دارید
آپنه خواب فقط شما را خسته تر نمی‌کند. به گفته متخصصان اختلال خواب نیز با ایجاد شرایط دیگری مانند گلوکوم، می‌تواند منجر به از بین رفتن یا کاهش بینایی شود. در یک مطالعه در سال 2013 که در ژورنال Ophthalmology منتشر شده است، محققان دریافتند که بیماران مبتلا به آپنه خواب در طول 5 سال اول تشخیص خود، در مقایسه با افراد فاقد این بیماری، 1.67 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به گلوکوم بوده اند.
داروی ضدافسردگی مصرف می‌کنید
داروهای ضدافسردگی دارای عوارض جانبی احتمالی متعددی هستند که یکی از آن‌ها مشکلات بینایی است. در واقع این داروها می‌توانند بر تمرکز چشمتان تأثیر بگذارند و فعالیت‌های چشمی را سخت تر کنند. اگر شروع به مصرف داروهای ضدافسردگی کردید و ناگهان متوجه تغییراتی در چشم خود شدید، خوب است با یک چشم پزشک صحبت کنید. از طرفی آگاهی از عوارض این داروها باعث می‌شود که مصرف خودسرانه آن‌ها کمتر شود.
داروی ضدآکنه مصرف می‌کنید
داروهای ضدافسردگی تنها داروهایی نیستند که می‌توانند عوارض جانبی چشمی ایجاد کنند. یک نوع متداول از داروهای آکنه به نام راکوتان یا ایزوترتینوئین نیز می‌تواند به غده‌های میبومین در پلک‌ها آسیب برساند. اگر در حال مصرف این دارو هستید و دچار خشکی چشم شدید، در مورد داروهای جایگزین از متخصص پوست خود سؤال کنید.
عینک آفتابی ارزان‌قیمت می‌زنید
به نظر می‌رسد برخی از عینک‌های آفتابی دارای لنزهای تیره هستند؛ اما آن‌ها محافظت کافی از اشعه ماوراءبنفش (UV) نمی‌کنند. عینک آفتابی با کیفیت خوب باعث محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه ماوراءبنفش می‌شود و بهترین عینک‌های آفتابی، عینک‌های پلاریزه هستند.
اصلاً عینک آفتابی نمی‌زنید
تنها چیزی که بدتر از عینک آفتابی ارزان قیمت است، به طور کلی عدم استفاده از عینک آفتابی است. قرار گرفتن چشمان شما در برابر اشعه ماوراءبنفش بدون محافظ حتی در زمستان می‌تواند منجر به وجود پتریژیوم (ناخنک چشم)، سرطان پلک‌ها یا آب مروارید شود. هرچه اوقات بیشتری را بیرون منزل بدون عینک آفتابی به سر کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که با مشکلات طولانی مدت چشمی مواجه شوید.
مسافرت هوایی می‌روید!
دلیل اینکه هروقت سوار هواپیما می‌شوید، چشمانتان دچار خارش می‌شود تهویه و چرخش هوای داخل هواپیماست که باعث خشک شدن چشمانتان می‌شود. خوابیدن در هواپیما با ماسک چشم می‌تواند خطر خشکی چشم را کاهش دهد.
وقت زیادی را مقابل کامپیوتر صرف می‌کنید
متأسفانه صرف وقت زیاد در مقابل رایانه می‌تواند به طور جدی روی سلامت چشم شما تأثیر بگذارد. استفاده از رایانه دلیل شماره یک پیدایش خشکی و تحریک چشم هاست.
زمان زیادی با تلفن همراهتان مشغول هستید
مانند کامپیوتر، صفحه نمایش موبایل شما نیز نور آبی ساطع می‌کند که می‌تواند به چشمانتان آسیب برساند. نور آبی انرژی کمتری نسبت به اشعه ماوراءبنفش (UV) دارد؛ اما بیشتر از اشعه ماوراءبنفش به چشم نفوذ می‌کند تا به شبکیه حساس به نور در پشت چشم برسد. به منظور محافظت از سلامت چشم، مدت زمانی که صرف نگاه کردن به تلفن همراهتان می‌کنید را محدود کنید.
متأسفانه صرف وقت زیاد در مقابل رایانه می‌تواند به طور جدی روی سلامت چشم شما تأثیر بگذارد. استفاده از رایانه دلیل شماره یک پیدایش خشکی و تحریک چشم هاست.
سیگار می‌کشید
سیگار کشیدن فقط روی ریه هایتان اثر نمی‌گذارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد افرادی که روزانه بیش از 20 نخ سیگار می‌کشیدند، در تمایز رنگ ها، نسبت به افرادی که روزانه کمتر از 15 نخ سیگار می‌کشیدند، مشکل بیشتری داشتند. علاوه بر این ثابت شده است که دود سیگار سلول‌های لکه زرد شبکیه چشم را تخریب کرده و موجب کاهش بینایی و پیرچشمی زودرس می‌شود. سوزش، قرمزی و کوچکی مردمک چشم از دیگر عوارض سیگار کشیدن است.
رژیم غذایی نامتعادلی دارید
رژیم غذایی ضعیف یا کمبود مواد مغذی خاص می‌تواند به مشکلات بینایی منجر شود. برای مثال، گیاهخواران باید برای جلوگیری از نابینایی ناشی از کمبود B12، ویتامین مصرف کنند. مصرف الکل و برخی شرایط خاص پزشکی نیز می‌تواند باعث کاهش جذب ویتامین و در نتیجه نابینایی شود.
دیابتتان را کنترل نمی‌کنید
دیابت تقریباً به همه قسمت‌های چشم آسیب می‌زند. ابتلا به دیابت باعث افزایش دو تا پنج برابری ابتلا به آب مروارید، افزایش حدود دو برابری ابتلا به گلوکوم یا آب سیاه زاویه باز و پیشرفت رتینوپاتی دیابتی در فرد مبتلا می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش دید و در موارد شدیدتر نابینایی کامل شود.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی