[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۲۴۲
  • دوره جدید

با گوجه‌فرنگی پوست خود را زیباتر کنید!، روزنامه شیراز نوین

گوجه‌فرنگی یکی از مواد طبیعی بسیار مغذی و مفید برای پوست است که می‌تواند به عنوان یک بهبود دهندۀ طبیعی برای ظاهر و طبیعت پوست شما باشد. در این مطلب با خواص گوجه‌فرنگی برای پوست بیشتر آشنا خواهیم شد.
اینترنت مملو از محصولات مراقبت از پوست طبیعی است. برخی از افراد ادعا می‌کنند که گوجه‌فرنگی را می‌توان به عنوان داروی طبیعی برای نگرانی‌ها و مشکلات مختلف پوستی استفاده کرد.
استفاده از گوجه‌فرنگی برای پوست بسیار مفید و سالم است. آنها حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. گوجه‌فرنگی همچنین یک منبع غذایی شامل:
پتاسیم
ویتأمین A
ویتامین B
منیزیم
برخی از افراد بر این باورند که گوجه‌فرنگی می‌تواند برای مشکلات مختلف پوستی از قبیل وجود ناهماهنگی پوست یا علایم پیری مفید و کارآمد باشد. در ادامه به برخی از خواص و فواید گوجه‌فرنگی برای پوست اشاره شده است.
گوجه‌فرنگی می‌تواند از پوست شما در برابر سرطان محافظت کند
قرار گرفتن در معرض آفتاب یکی از عوامل خطرزا برای ابتلا به سرطان‌های‌پوستی غیر ملانوم است که شامل سرطان سلول پایه و سرطان سلول سنگفرشی است. گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن که یک کاراتنوئید است، می‌باشد که در انواع مختلف میوه‌ها یافت می‌شود و رنگ قرمز گوجه‌فرنگی به دلیل وجود آنها است. به گفته محققان لیکوپن حاوی خاصیت ضد سرطانی قدرتمندی است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف گوجه‌فرنگی در رژیم غذایی، از بروز سرطان پوست ناشی از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید در انسان جلوگیری می‌کند. مصرف گوجه‌فرنگی می‌تواند خطر آفتاب سوختگی را کاهش دهد. گوجه‌فرنگی نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای کرم‌های‌ضدآفتاب باشد، اما لیکوپن موجود در این میوه می‌تواند اثر محافظتی در برابر نور خورشید داشته باشد. با این حال، مصرف گوجه‌فرنگی ممکن است از اریتما یا آفتاب سوختگی ناشی از اشعه UV خورشید محافظت کند. مطالعات نشان می‌دهد که حساسیت افراد نسبت به اشعه ماورا بنفش پس از۱۰ تا ۱۲ هفته از مصرف لیکوپن یا محصولات گوجه‌فرنگی که سرشار از لیکوپن هستند، کاهش می‌یابد. اگرچه گوجه‌فرنگی خطرآسیب‌های‌ناشی از آفتاب را کاهش می‌دهد، اما لازم است که شما همیشه از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر، برای محافظت در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست استفاده کنید.
مصرف گوجه‌فرنگی می‌تواند سبب بهبود زخم شود
طبق مطالعات انجام شده ۱ فنجان گوجه‌فرنگی حاوی حدود ۳۰ گرم ویتامین C است. ویتامین C معمولاً در محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شود که می‌تواند رشد بافت‌های‌همبند جدید را تسریع بخشد و این به ترمیم زخم‌ها و سرعت بخشیدن به روند بهبود  زخم کمک می‌کند. مصرف گوجه‌فرنگی التهابات پوستی را تسکین می‌دهد. ترکیبات موجود در گوجه‌فرنگی دارای اثرات ضد التهابی هستند که این ترکیبات عبارتند از:
لیکوپن
بتاکاروتن
لوتئین
ویتأمین E
ویتأمین C
استفاده از این ترکیبات برای پوست ممکن است به کاهش درد ناشی از تحریکات پوستی یا آفتاب‌سوختگی کمک کند.
مصرف گوجه‌فرنگی می‌تواند تولید کلاژن را تحریک کند
همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، گوجه‌فرنگی منبع عالی از ویتامین C است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تحریک تولید کلاژن نیز کمک می‌کند. استفاده از ویتامین C به صورت موضعی ممکن است به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند و این نیز می‌تواند پوست شما را سفت‌تر کند.
گوجه‌فرنگی به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند
لایه‌برداری، سلول‌های‌مرده پوست را از بین می‌برد و این ممکن است به بهبود سلامتی و ظاهر پوست شما کمک کند. بسیاری از افراد ادعا می‌کنند آنزیم‌های‌موجود در گوجه‌فرنگی می‌تواند به عنوان یک لایه بردار طبیعی برای پوست عمل کند. برای تهیه اسکراب گوجه‌فرنگی مقداری شکر و گوجه‌فرنگی را با هم مخلوط کنید. سپس می‌توانید اسکراب را روی بدن خود مالش دهید. توجه داشته‌باشید که هنگام استفاده از این اسکراب برای پوست صورت باید مراقب باشید، زیرا کریستال‌های قندی خریداری شده بیش از حد فشرده هستند و می‌توانند صدماتی بر روی پوست صورت که نسبت به سایر قسمت‌های‌بدن نازک تر است، ایجاد کنند.
گوجه‌فرنگی دارای خاصیت ضد پیری است
ویتامین‌های‌گروه B برای سلامتی پوست بسیار ضروری و مهم هستند و گوجه‌فرنگی سرشار از این ویتامین‌ها می‌باشد. ویتامین‌های‌موجود در گوجه‌فرنگی شامل موارد زیر است:
B1،B5،B6،B9
این ویتامین‌ها دارای خاصیت ضد پیری هستند که ممکن است به کاهش لکه‌های‌سنی، خطوط ریز و چین و چروک کمک کنند.همچنین ویتامین‌های ‌گروه B در ترمیم سلول‌ها نقش اساسی دارند. علاوه بر این، آنها ممکن است فشار خون بالا و آسیب آفتاب را کاهش دهند. مصرف گوجه‌فرنگی می‌تواند به بدن شما در استفاده بیشتر از ویتامین‌ها کمک کند و این به نفع پوست شما است. 
مصرف گوجه‌فرنگی به مبارزه با آسیب سلولی کمک می‌کند
رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های پوست شما آسیب برسانند و این ممکن است خطر ابتلا به چین و چروک و علائم پیری را افزایش دهند. گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن و ویتأمین C است که مصرف گوجه‌فرنگی می‌تواند به بدن شما در تهیه و به کار بردن بیشتر این آنتی اکسیدان‌ها کمک کند و این به نوبه خود به مبارزه با رادیکال‌های‌آزاد کمک می‌کند.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی