[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۱۳۶
  • دوره جدید

تأثیر منفی ۹ ساعت خواب شبانه روی حافظه، روزنامه شیراز نوین

جام‌جم آنلاین- نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه می‌تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آنها آسیب بزند.
براساس این پژوهش که روی 400 هزار نفر صورت گرفته، خواب زیاد و کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی و خواب بیشتر از 8 ساعت، احتمال مرگ و میر را تا 15درصد افزایش می‌دهد؛ بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می‌توانند خطرساز باشند.
تحقیقات همچنین حاکی از آن است که خواب زیاد در طول شبانه‌روز یا کمبود خواب در طی شب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
این پژوهش که توسط محققان کالج دانشگاهی لندن صورت گرفته، تأکید می‌کند افرادی که بیشتر از 9 ساعت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. علاوه بر این، خواب بیش از 8ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد.
ویکتور گارفیلد، نویسنده ارشد این پژوهش می‌گوید: بعضی از افراد تصور می‌کنند خواب زیاد برای‌ آنها نه تنها مشکلی به وجود نمی‌آورد بلکه خوب است، اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهند خواب بیشتر از 8 ساعت به میزان قابل توجهی به حافظه افراد آسیب می‌زند.

 

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی