[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۱۴۱
  • دوره جدید

چه چیزی سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با کرونا تقویت می‌کند؟، روزنامه شیراز نوین

متخصص تغذیه تأکید کرد: شیوه زندگی مناسب، انجام فعالیت فیزیکی مناسب، خواب کافی و عدم استعمال دخانیات می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا تأثیرگذار باشد. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر جلال حجازی متخصص تغذیه درخصوص باید‌ها و نباید‌های تغذیه ای در مقابله با کرونا گفت: نوع و نحوه تغذیه برای ارتقای سطح سیستم ایمنی بدن نقش مهم و بسیار تأثیرگذاری دارد. وی با بیان اینکه افراد باید رژیم غذایی متعادل از تمام گروه مواد غذایی پروتئین‌ها، سبزی‌ها و میوه‌ها و... داشته باشند، افزود: مصرف ویتامین‌ها به‌خصوص روی و سلنیوم که به صورت گسترده در سبزیجات و مغزها به‌خصوص در بادام زمینی و غذاهای دریایی وجود دارد، ضرورت مصرف بیشتری دارد.دکتر حجازی با تأکید بر اینکه کرونا ویروس از طریق مواد غذایی منتقل نمی‌شود، افزود: علم نشان داده کرونا از طریق غذا منتقل نمی‌شود. افراد می‌توانند از غذاهای مختلف استفاده کنند، ولی در مصرف فرآورده‌های حیوانی، بایدخوب پخته شوند تا آلودگی‌های مختلف موجود در آنها از بین رود. کرونا بر حرارت حساس است اگر ۷۰ درجه گرم شوند تمام ویروس‌ها از بین می‌روند. وی افزود: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی سبزیجات و میوه‌ها اگر با آب خوب شست‌وشو شوند کافی است و ضد عفونی لازم نیست. مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم و خدمات بهداشتی درمانی زنجان در پاسخ به سؤالی تهیه غذا از بیرون منزل و رستوران‌ها گفت: در این شرایط بهتر است افراد در بیرون غذا نخورند؛ چون خطر انتقال بیشتر می‌شود ولی اگر از جای مطمئن تهیه می‌کنند می‌توانند استفاده کنند. اگر در خانه گرم کنند و حرارت بدهند مشکلی ندارند. در بهداشت ظروف غذایی نیز باید دقت شوند و از ظروف استاندارد استفاده شود. وی تأکید نمود: ریسک ابتلای افراد چاق به کرونا بیشتر است؛ زیرا چاقی باعث بروز بیماری‌های زمینه ای می‌شود و سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. دکتر حجازی افزود: استرس به علاوه کم تحرکی می‌تواند افراد را در مقابله با کرونا تهدید کند. استرس به دو شکل می‌تواند در برخی افراد باعث گرایش به خوردن بیشتر یا در بعضی‌ها کم اشتهایی شود و این مهم است که روان و رژیم غذایی را مدنظر داشته باشند.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی