شاید شنیده باشید که خوردن میوه با معده خالی می‌تواند مفید باشد. به گزارش دینو، در این مطلب این موضوع را مورد بررسی قرار خواهیم داد و جزئیاتی را در این زمینه ارائه خواهیم کرد.ایده خوردن میوه با معده خالی این است که اگر آن را همراه با غذاهای دیگر در طول وعده غذایی بخورید، هضم غذا را تا حدی کند می‌کند. از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود اما این موضوع در مدت زمان محدودی در بدن رخ خواهد داد. در واقع، این موضوع باعث نمی‌شود که معده هضم کامل را متوقف کند در نتیجه فقط روند هضم غذا دیرتر اتفاق خواهد افتاد. پس از آنجایی که گفته می‌شود، فیبر بالای میوه مدت زمان تخلیه معده را طولانی می‌کند در نتیجه توصیه می‌شود که با شکم خالی میوه بخورید تا مشکلاتی در هضم میوه به وجود نیاید. با این وجود، بسیاری از مردم به دلیل جلوگیری از سرعت هضم، با خوردن میوه با معده خالی به شدت مخالف‌اند.