[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۲۵۹
  • دوره جدید

با نوشیدن آب داغ این ۸ تغییر را احساس کنید، روزنامه شیراز نوین

نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه‌ها و مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می‌کند. آب باعث می‌شود که سلول‌های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب و با عفونت‌ها مبارزه کند.
به گزارش بهداشت‌نیوز، اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب‌گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.محققان معتقدند که آب داغ می‌تواند سلامت بدن را تضمین کند. بنابر تحقیقات، نوشیدن آب‌داغ فواید زیر را به همراه دارد:
1- دستگاه گوارش سالم‌تر
مصرف نکردن آب کافی، بدن را دچار خشکی و در نتیجه کم‌شدن حرکات روده‌ای و ابتلا به یبوست می‌کند. یبوست نیز فرد را دچار مشکلاتی چون هموروئید و نفخ می‌کند. اما نوشیدن آب داغ یبوست را از میان برمی‌دارد.
2- سم‌زدایی
آب‌داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می‌شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می‌کند.
3- جریان‌خون بهتر
آب داغ موجب اتساع رگ‌های خونی و بهبود جریان خون و خون‌رسانی به ماهیچه‌ها و اندام‌های بدن می‌شود و در نتیجه به آرامش ماهیچه‌ها و کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند.
4- کاهش‌وزن
تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ (آبی که به دمای 6/98 درجه رسیده باشد) می‌تواند تا 40 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش‌وزن فرد شود.
5- کاهش‌درد
از آنجایی که آب‌داغ جریان خون را بهبود می‌بخشد، می‌تواند در کاهش دردهای درونی بدن مؤثر باشد.
6- ضد سرماخوردگی و سینوزیت
آب‌داغ می‌تواند فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی‌های بینی و سینوس را برطرف کند. بخار آب نیز سینوس‌ها را باز می‌کند. آب‌داغ، حرکت مخاط را سریع‌تر کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت‌تر از بدن خارج می‌کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می‌گیرد.
7- مصرف آب‌داغ با قهوه و یا چای
ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان‌ها، دیابت نوع2، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می‌گیرد.
8- کاهش‌اضطراب
در بررسی‌ها مشخص شده است که مصرف آب‌داغ، به دلیل گرمای‌آن، حال و روحیه افراد را خوب می‌کند.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی