[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۳۱۹
  • دوره جدید

با فواید باورنکردنی کاهو بیشتر آشنا شوید، روزنامه شیراز نوین

کاهو دارای خواص فوق‌العاده‌ای برای بدن است. از مصرف آن غافل نشوید.
به گزارش بهداشت نیوز،کاهو از قدیمی‌ترین سبزیجات دنیا است و مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، امگا ۳ و ویتامین‌هایی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، فسفر، سدیم، تیامین، روی، ریبوفلاوین، فولات، نیاسین، ویتامین‌های B6، C، A، E و ویتامین K دارد.
سلامت قلب
 کاهو سرشار از ویتامین B است. این ویتامین در سلامت قلب و عروق نقش مهمی ‌دارد.
پیشگیری از سرطان
یکی از خواص کاهو این است که تأثیر بسیاری در مهار انواع سرطان، به‌خصوص سرطان سینه دارد. استفاده منظم از کاهو خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
بهبود عملکرد مغز
در سبزیجات، مواد مختلفی نظیر پتاسیم، فولات یا B9 و آنتی‌اکسیدان‌های گوناگون وجود دارد که به بدن برای به دست آوردن توانایی‌های عصبی کمک می‌کند.
کاهش ابتلا به دیابت
کنترل قند از دیگر خواص کاهو به شمار می‌رود که مانع از افزایش آن می‌شود.
درمان بی‌خوابی
در برگ‌های کاهو، آثار ضد اسپاسم و آرام بخشی وجود دارد. مصرف ۵- ۶ برگ کاهو در هرروز موجب می‌شود که خواب خوب و آرامی ‌داشته باشید.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی