یک فرآیند طبیعی که از آلزایمر پیشگیری میکند ، روزنامه شیراز نوین
طبق یافتههای یک مطالعه جدید، «خواب عمیق» میتواند به افراد مسن و سالمند که با خطر شدید ابتلا به آلزایمر روبهرو هستند کمک کند تا جلوی روند تضعیف و از دست دادن حافظه خود را بگیرند.
به گزارش ایسنا بهنقل از ایندیپندنت، متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در «برکلی» در تکمیل مطالعات قبلی در زمینه زوال عقل میگویند: خواب عمیق که به آن خواب امواجآهسته و بدون حرکت تند چشم (REM) هم گفته میشود، میتواند بهعنوان یک «عامل حفظ شناخت» برای افزایش انعطافپذیری در برابر عامل اصلی بهوجود آورنده این عارضه عصبی عمل کند.
بیماری آلزایمر، شایعترین شکل زوال عقل است؛ این بیماری مسیرهای حافظه در مغز را نابود میکند و در حالتهای پیشرفته میتواند در توانایی افراد برای انجام دادن کارهای اساسی روزمره اختلال ایجاد کند.
پروتئینی که بهنام «بتا آمیلوئید» شناخته میشود، با از دست رفتن حافظه بر اثر زوال عقل ارتباط دارد و مطالعات پیشین هم نشان دادهاند که اختلال خواب با انباشت سریعتر این مولکول در مغز مرتبط است.
همچنین ثابت شده است که روند کاهش خواب عمیق میتواند نشانگر ابتلا به صورتی وخیمتر از زوال عقل در آینده باشد.
اما متخصصان دریافتهاند که برخی فعالیتها که ذهن را فعال نگه میدارند، مثل سالهای تحصیل و مشارکت اجتماعی نیز میتوانند انعطافپذیری فرد در برابر انواع شدید این بیماری را تقویت کنند.
از آنجا که وضعیت تحصیل یا اندازه شبکه اجتماعی افراد را نمیتوان بهراحتی تغییر داد، محققان به سراغ سایر شکلهای فعال نگه داشتن مغز مثل فعالیت جسمانی رفتهاند.
طبق یافتههای محققان در این تازهترین مطالعه که اخیراً در مجله پزشکی «بیامسی» چاپ شد، مقدار زیاد خواب عمیق با امواج آهسته در افراد در معرض خطر میتواند بهعنوان یک عامل محافظتی در برابر افول حافظه عمل کند و به جلوگیری از برخی از مخربترین پیامدهای زوال عقل بینجامد.
محققان برای این آزمایش، ۶۲ فرد مسن را که سالم بودند و زوال عقل در آنها تشخیص داده نشده بود، انتخاب کردند. این محققان به هنگام خواب این افراد در محیط آزمایشگاه، آنها را با اسکنر خواب دستگاه نوار مغز تحت نظر داشتند. متخصصان همچنین میزان انباشت پروتئین بتاآمیلوئید در مغز شرکتکنندگان را اندازهگیری کردند.
طبق یافتههای این پژوهشگران، میزان انباشت آمیلوئید در نیمی از شرکتکنندگان بالا بود و در نیمی دیگر اینگونه نبود.
شرکتکنندگان بعد از خواب، فعالیت مرتبط با حافظه تطبیق اسامی با چهرهها را انجام دادند.
محققان دریافتند آنهایی که انباشت بتاآمیلوئید در مغزشان زیاد بود و خواب عمیق بیشتری داشتند در مقایسه با آنهایی که همان مقدار انباشت را داشتند، اما خوابشان بدتر بود، از پس آزمون حافظه بهتر برآمدند. اما در گروه بدون انباشت این پروتئین، خواب عمیق هیچ اثر پشتیبان اضافی روی حافظه نداشت.
محققان براساس این یافتهها میگویند خواب عمیق میتواند آثار زیانبار آسیب بتاآمیلوئید بر حافظه را کاهش دهد.
حدس آنها این است که امکان دارد خواب امواجآهسته و بدون حرکت تند چشم با برخی آثار مختلکننده رسوب بتاآمیلوئید برای حافظه مقابله کند.
یکی از نویسندگان این مطالعه میگوید: اگر یافتهها این فرضیه را تأیید میکرد، هیجانانگیز بود، زیرا خواب چیزی است که میتوانیم آن را تغییر دهیم.
زوفیا زاوچ، یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه نیز افزود: مردم باید بدانند که علیرغم آسیبهای مشخصی که وجود دارد، برخی عوامل معین در سبک زندگی به تعدیل و کاهش آثار منفی کمک میکند که یکی از این عوامل، خواب و بهخصوص خواب عمیق است.
متخصصان توصیه میکنند که پایبندی به برنامه خواب منظم، حفظ فعالیت ذهنی و جسمی در طول روز، ایجاد محیطی خنک و تاریک برای خواب و به حداقل رساندن کارهایی مثل مصرف قهوه و تماشای تلویزیون تا دیروقت از اقداماتی هستند که کیفیت خواب امواجآهسته و عمیق را افزایش میدهند.
تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
خبرهای تصادفی روزنامه شیراز نوین