یک محقق طب سنتی با اشاره به اینکه در فصل پاییز بیماری‌های سوداوی مثل انواع گرفتگی، واریس، بواسیر، گرفتگی عروق، سکته‌های قلبی و مغزی افزایش می‌یابد، گفت: خوردن دمنوش برگ به، مصطکی، بسفایج که ضد گرفتگی عروق و ضد سودا هستند، توصیه می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز، سید ابوالفتح شیرمردی با اشاره به اینکه طبع فصل پاییز سرد و خشک و سودازا است، اظهار کرد: در این فصل خوردن غذاهای سرد و خشک مانند گوشت گاو، غذاهای مانده، عدسی باید محدود شود و خوردن غذاهای گرم مانند گوشت گوسفند، گوشت شتر، لبو و چغندر، هویج، خاکشیر ناشتا با آب گرم، ترشی ‌یا شوری لگجی و خوردن دمنوش‌های گرم مثل دمنوش اسطوخودوس، بادرنجبویه، مرزنجوش توصیه می‌شود؛ البته افرادی که فشارخون بالا دارند باید تحت نظر طبیب سنتی مصرف کنند. وی افزود: پوشیدن البسه گرم، پیشانی بند، گذاشتن کلاه به سر و شال دور گردن و در شرایط خیلی سرد صبحگاهی زدن ماسک، روغن مالی داخل بینی، دور گردن و ملاج سر با روغن‌های گرم و خشک مثل کنجد برای سرد مزاجان توصیه می‌شود. شیرمردی تأکید کرد: در صورتی که افراد با طبع سوداوی شدید باشند، گذاشتن زالو تحت نظر طبیب سنتی پیشنهاد می‌شود. وی ادامه داد: در راستای پیشگیری از هرگونه سرماخوردگی و آنفلوآنزا(از هر نوعی) حجامت ماه اول پاییز حتی‌المقدور انجام گیرد. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری تصریح کرد: برای رفع افسردگی ناشی از فصل پاییز که به دلیل سرد و خشک بودن فصل، طولانی شدن شب‌‎ها و باد سرد و خشک عارض می‌شود، حتی‌المقدور باید از گیاهان دارویی فرح‌بخش مانند نسترن، فرنجمشک، گل گاوزبان، زعفران، عنبر الشهب و شربت مفرح ابریشمی استفاده شود. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری بیان کرد: میوه اصلی فصل پاییز، انار است که خاصیت ضدسودا و رقیق‌کننده خون دارد و تمام گروه‌های خونی به‌جز گروه خونی B می‌توانند به وفور میل کنند؛ مرکبات و سیب هم در کنار آن اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدسوداوی دارند؛ خوردن شربت معتدل سودا که هم منضج و هم مسهل سوداست نیز توصیه می‌شود. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: در این فصل به دلیل افزایش سودای مغز و افزایش وسواس فکری، خوردن یک نخود مصطکی روزانه به خصوص برای افراد وسواس فکری، وسواس بهداشت و وسواس نجاست الزامی است. وی با اشاره به اینکه سعی شود در فصل پاییز وعده اصلی غذا شب باشد و صبح و ناهار سبک میل شود، گفت: خوابیدن به موقع حدود ۱۰ الی ۱۱ شب توصیه می‌شود. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری تصریح کرد: در همه مزاج‌ها به خصوص سوداوی‌ها که مستعد ابتلا به صرع و تشنج هستند زیاد نگاه کردن به صفحه بسیار روشن موبایل که تحریک‌کننده صرع و اعصاب مغزی است، مضر بوده و حتی‌المقدور باید با عینک‌های مخصوص طبی از مانیتور و صفحه موبایل یا لپ تاپ استفاده کنند. شیرمردی خاطر نشان کرد: یکی از عوارض فصل پاییز افزایش یبوست مزاجی است که با خوردن خاکشیر و آب جوش با کمی شیرینی صبح( ناشتا) بهبود پیدا می‌کند.