اطلاعات کلی خبر
عنوان خبر :
۵ اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل میکنند
متن کامل خبر
برای بهرهمندی از روغنهای ضروری که علائم آلرژی را کنترل میکنند، شما باید مطمئن شوید که این روغنها با کیفیت بالا و ارگانیک هستند.
به گزارش صدآنلاین، برای بهرهمندی از روغنهای ضروری که علائم آلرژی را کنترل میکنند، شما باید مطمئن شوید که این روغنها با کیفیت بالا و ارگانیک هستند.
آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق میافتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان میدهد. این اتفاق زمانی میافتد که بدن شما هیستامین تولید میکند؛ مادهای که موجب التهاب و تحریک در قسمتهای تنفسی شما میشود.
آلرژی یک بیماری جدی نیست، ولی علائم آن میتواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای شما مشکل میکند.
خوشبختانه، درمانهای طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانسهای ضروری به واسطه خاصیت آنتیهیستامینی و ضد التهابی به کنترل علائم آلرژی کمک میکنند:
روغن نعنا: مطالعات نشان داده است که روغن نعنا ضد التهاب است. این ماده سبب کاهش علائم اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت (التهاب مخاط بینی) و آسم برونشی میشود. همچنین این ماده به عنوان یک خلط آور میتواند در درمان آلرژی، سینوزیت، سرفه و سرماخوردگی مؤثر باشد. روغن نعنا با آرام کردن ماهیچههای بینی باعث بیرون آمدن مخاط و مواد حساسیتزا میشود. برای کاهش التهاب میتوانید مستقیماً یک یا دو قطره خالص از آن را میل کنید. روغن نعنا کمی را به آب جوش اضافه کنید و بخارات را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید.
روغن بابونه: دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک میکند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم میشود و تحریکات پوستی و خارش را از بین میبرد. میتوانید این روغن را روی پشت، سینه و گردن ماساژ دهید. یک قاشق چای خوری از روغن بابونه را میتوانید به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و روزی دو بار آن را بنوشید.
روغن اوکالیپتوس: این اسانس یکی از درمانهای مؤثر برای مشکلات و بیماریهای تنفسی است. ترکیبات فعال روغن اوکالیپتوس منجر به تسکین احتقان بینی میشود و از تنفس شما در برابر عفونتهای ویروسی و باکتریها حمایت میکند. قدرت آنتیهیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی میشود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید، سپس بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید.
اسانس لیمو: این ماده میتواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر کند. طبق مطالعات، روغن لیمو میتواند از رشد باکتری در محیط جلوگیری کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند. با اسپری کردن این ماده در خانه میتوانید عوامل حساسیتزا و باکتریها را نابود کنید. یک یا دو قطره از عصاره این گیاه را با یک لیوان آب مخلوط کرده و آن را بنوشید تا میزان متعادل PH را در بدن خود حفظ کنید. همچنین میتوانید در هنگام شستوشوی لباسها آن را به مواد شوینده خود اضافه کنید یا چند قطره از آن را روی پرده، ملحفه و فرش اسپری کنید تا باکتریها را از بین ببرد.
روغن اسطوخودوس: یک محصول آرامشبخش است که به کاهش التهاب راههای هوایی شما کمک میکند. مصرف این اسانس بهخصوص زمانی که دچار عفونتهای ویروسی هستید، توصیه میشود. مصرف روغن اسطوخودوس منجر به کاهش تراکم عطسه میشود و برای کاهش خارش ناشی از آلرژی و حساسیت مفید است.
وقتی احساس کردید که آلرژی به سراغتان آمده، چند قطره از این گیاه را به کف دستانتان بمالید، دستانتان را جلوی بینی خود گرفته و نفس عمیق بکشید. برای فصلهای حساسیتزا بهتر است همیشه مقداری پنبه آغشته به عصاره اسطوخودوس را به همراه داشته باشید.