چربی مو به دلیل ظاهر ناخوشایندی که در افراد دارد تبدیل به یک معضل بزرگ شده و کسانی که موی چرب دارند به دنبال راهی برای درمان چربی موی خود هستند. به گزارش نمناک، اغلب ما مجبوریم که با موهای چرب خود کنار بیاییم! شاید برای رفع این مشکل از شامپو‌های مخصوص استفاده کنیم یا اینکه با دم اسبی بستن موها، قسمت‌های چرب را از دید خارج کنیم؛ یا نهایتاً موهایمان را مکر می‌شوییم اما ترفند‌های دیگری هم وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا بدون تلاش اضافی از شرّ موهای چرب راحت شوید. به عنوان مثال خوردن برخی از غذا‌های خاص چربی موها را کاهش می‌دهد و این در حالی است که مصرف بعضی غذا‌ها می‌تواند چربی موها را افزایش بدهد. ما در این قسمت از نمناک لیستی از غذاهایی که خوردن آن‌ها باعث چرب شدن موها می‌شود را آماده کرده‌ایم: 1- شکر شکر ماده‌ای است که تعادل هورمون‌ها را در بدن ما به هم می‌ریزد و فرایند پیام رسانی آن‌ها را مختل می‌کند. شکر باعث می‌شود که سطح قند خون افزایش پیدا کند و در ادامه بر فرایند‌های التهابی بدن تأثیر گذاشته و غدد را وادار به تولید چربی بیشتر می‌کند. 2- کربوهیدرات‌های ساده کربوهیدرات‌ها به دسته کربوهیدرات‌های پیچیده یا خوب و کربوهیدرات‌های ساده یا بد تقسیم می‌شوند. یک نمونه از کربوهیدرات‌های ساده نان سفید است. قسمت بد ماجرای مصرف کربوهیدرات‌های ساده این است که بدن ما با جذب کربوهیدرات‌ها چربی تولید می‌کند و این اتفاق باعث می‌شود که غدد چربی بیش از حد روغن تولید کرده و در نهایت پوست سر ما چرب بشود. 3- غذاهای سرخ کردنی مصرف هر گونه غذای سرخ کردنی و فست فود باعث می‌شود که غدد چربی درون بدن ما چربی بیشتری تولید کنند و این چربی همه قسمت‌های پوست ما از جمله پوست سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین، این بار که خواستید یک همبرگر حاضری بخورید، به یاد این که شما را به یک جسم آشفته چرب و چسبناک تبدیل خواهد کرد، بیفتید. 4- محصولات لبنی هر چند که ممکن است عجیب به نظر برسد، اما لبنیات یکی از عوامل مهم تولید چربی در بدن است زیرا محصولات لبنی پس از جذب شدن در بدن ما به چربی تبدیل می‌شوند. همچنین لبنیات حاوی هورمون تستوسترون است که بر تولید چربی اضافی تأثیر می‌گذارد، بنابراین به یاد داشته باشید که مصرف یک لیوان شیر گرم در هنگام عصر، می‌تواند شما را مجبور به شستن موهای‌تان در صبح روز بعد کند. 5- نمک مصرف بیش از حد نمک منجر به تورم کیسه‌های زیر چشم، شوره سر و کم آبی بدن می‌شود و در آخر بدن چربی بیشتری برای مقابله با کم آبی تولید خواهد کرد، به همین دلیل بهتر است از مصرف غذا‌هایی مانند چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و آجیل اجتناب کنید. مواد غذایی که مانع از چرب شدن موها می‌شود مواد غذایی که می‌توانید جایگزین موارد بالا کنید و مانع از چرب شدن موها شوند، عبارتند از: مواد غذای غنی از ویتامین ب و ای مواد غذایی حاوی زینک چربی‌های مفید