اطلاعات کلی خبر
عنوان خبر :
برنامه نامنظم خواب موجب بروز افسردگی میشود
متن کامل خبر
مطالعات نشان میدهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خوی فرد وخیمتر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
به گزارش بهداشت نیوز، برنامههای نامنظم خواب میتواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد. محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه، مدت خواب و حالات رفتاری و خلق و خوی بیش از ۲۱۰۰ دانشجوی پزشکی سال اول را بررسی کردند. حالات اخلاقی آنها در طول روز از طریق اپلیکیشنهای نصب شده بر روی موبایل و علائم افسردگیشان از طریق تستهای فصلی ارزیابی میشد.
یافتهها نشان داد کسانی که دستگاههای آنها نشان میداد دارای برنامه خواب متغیری هستند، به احتمال زیاد در پرسشنامه استاندارد علائم افسردگی نمره بالاتری میگرفتند و دارای رتبه بندی خلقی پایینتری بودند.کسانی که به طور منظم تا دیروقت بیدار بودند یا کمترین میزان ساعت خواب را داشتند، هم در زمینه علائم افسردگی نمره بالاتر و در روحیه روزانه نمره پایینتری داشتند.