اطلاعات کلی خبر
عنوان خبر : معدن ویتامین‌های B و نایاب فقط در این گوشت است
کد خبر : ۷۴۷۸۹
تعداد بازدید : ۲۹
متن کامل خبر

کارگر آنلاین: سیرابی گوسفند و گوساله، سرشار از ویتامین B است و تقریباً در هر ۹۲ گرم حدود ۱۳۰ کالری وجود دارد. ویتامین‌های گروه B، بسیاری از واکنش‌های شیمیایی بدن را تنظیم می‌کنند که این واکنش‌ها برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری هستند. برخی از این واکنش‌ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، بهبود بینایی، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول‌های قرمز خون می‌شوند. گوشت گاو و گوسفند و مشتقات آن حاوی ویتامین‌های B۱، B۲، B۳، B۶ و به خصوص B۱۲ می‌باشند. ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می‌شود و گوشت گاو و گوسفند از غنی‌ترین منابع این ماده ضروری هستند. با مصرف روزانه ۱۰۰ گرم گوشت گاو بدون چربی، کل نیاز روزانه بدن به ویتامین B۱۲ را فراهم کرده‌اید.