متخصص داخلی، گوارش و کبد گفت: افراد مبتلا به رفلاکس اسید معده می‌توانند با مراقبت‌های غذایی از بروز علائم این بیماری جلوگیری کنند. به گزارش بهداشت نیوز، ندا رشتچیان در رابطه با رفلاکس اسید معده، اظهار کرد: خوردن وعده‌های غذایی بزرگ و دراز کشیدن یا خم شدن بعد از آن، داشتن اضافه وزن، خوردن تنقلات قبل از خواب، خوردن غذاهای خاص مثل مرکبات، گوجه‌فرنگی، شکلات، نعنا، سیر، پیاز، غذاهای چرب و تند، ترشیجات، نوشیدن برخی نوشیدنی‌ها مثل الکل، نوشیدنی‌های گازدار، قهوه یا چای زیاد، استعمال دخانیات، بارداری، مصرف داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن باعث ایجاد یا تشدید رفلاکس اسید معده می‌شود. وی در رابطه با نشانه‌های رایج رفلاکس اسید معده، افزود: سوزش سر دل که درد یا ناراحتی آن ممکن است از شکم به قفسه سینه یا حتی به گلو برسد، گورژیتی یک اسید تلخ یا ترش که به گلو یا دهان برمی‌گردد و باعث سوزش می‌شود و دیسفاژی شامل اشکال در بلع، سوء هاضمه، گلودرد، سکسکه شدید یا استفراغ است. این پزشک، پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدن نوشیدنی‌هایی که باعث بروز علائم می‌شود را یکی از مؤثرترین راه‌های درمان بیماری رفلاکس اسید معده عنوان و خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود در طول روز وعده‌های غذایی کمتری مصرف کرده، سیگار را ترک کنند، از مصرف غذا سه ساعت قبل از خواب پرهیز کرده و چرت روزانه خود را روی صندلی بزنند، از لباس و کمربند تنگ استفاده نکنند، در صورت داشتن اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهند و زیر سر خود بالش قرار دهند تا حداقل ۴ تا ۶ اینچ بالا بیایند.