این گیاه کلسترولزدا انتخابی عالی برای دیابتیها، روزنامه شیراز نوین
فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک میکند؛ همچنین سرعت جذب قند را کاهش میدهد.
به گزارش صد آنلاین، فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک میکند؛ همچنین سرعت جذب قند را کاهش میدهد. پس دیابتیها بدانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است. در واقع پوسته فوقانی بامیه، قند خون را تثبیت کرده و آن را در حد غیر قابلجذب از طریق روده نگه میدارد. افرادی که دیابت دارند، میتوانند هر شب یک بامیه را از وسط دو نیم کنند و داخل لیوان آب قرار دهند، سپس این محلول را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا میل کنند. اگر یک هفته منتظر بمانند اثر معجزهآسای آن را خواهند دید و حتماً شگفتزده خواهند شد.
کلسترولزدایی به روش طبیعی!
موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش میدهد و باعث دفع سموم از بدن میشود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون میشود. علاوه بر اینها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید است.
مقوی و خونساز!
اسید فولیک موجود در بامیه باعث کاهش ماده مسدودکننده رگهای خونی میشود و میتواند در خونسازی مؤثر باشد. در واقع افرادی که دچار کمخونی هستند باید حتماً بامیه مصرف کنند. در مجموع بامیه به علت دارا بودن مواد مغذی و فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی میشود.
مبارزه همهجانبه با یبوست!
مصرف بامیه هم مانع یبوست میشود و هم به روند کاهش وزن کمک میکند. بسیاری از متخصصان معتقدند بیشتر بیماریها از روده آغاز میشود. فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماریهایی از قبیل بواسیر را به شدت کاهش میدهد.
معمولاً برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست، مصرف سبوس گندم توصیه میشود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند، اما موسیلاژ موجود در بامیه این تأثیر را نداشته و خروج مدفوع را بسیار آسان میکند. بامیه بهدلیل خاصیت لزجی و لغزندگی یکی از ملینهای بسیار مفید به شمار میآید.
تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
خبرهای تصادفی روزنامه شیراز نوین