نارنگی دارای خواص بسیاری است و ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می کند؛ پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است. نارنگی همچنین زیبایی پوست و مو را تضمین می‌کند.
به گزارش مشرق، نارنگی میوه بسیار خوش‌مزه پاییزی است که فواید و خواص بی‌نظیری دارد؛ از خواص نارنگی می‌توان به درمان انواع بیماری‌ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد.
میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است؛ میوه‌ای که مسکن اعصاب بوده و برای کلیه بیماران مفید است. 
اگر می‌خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. نارنگی، چسبندگی پلاکت‌های خون را معالجه می‌کند؛ در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار عروق و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می‌بخشد. 
این میوه خوش‌مزه منبع غنی بتاکاروتن است و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A بوده و برای پیشگیری از سرطان مفید می‌باشد. نارنگی به دلیل داشتن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. بخشی از خواص و فواید نارنگی را در ادامه خواهیم گفت:
خواص و فواید نارنگی برای زیبایی و درمان بیماری‌ها
از مهم‌ترین خواص درمانی نارنگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
نارنگی برای جلوگیری از دیابت:
برخی از محققان دانشگاه غربی انتاریو معتقدند که نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوییدی به نام نوبیلتین است؛ این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می‌شود و بنابراین، می‌تواند از بیماری ناشی از چاقی، مانند دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.
نارنگی برای جلوگیری از سکته:
همان‌طور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است؛ پتاسیم می‌تواند از بیماری‌هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. در مطالعه‌ای بر روی بیش از ۶۹ هزار نفر انجام شده است نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می‌کنند، ۱۹ درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند.
نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی:
اگر می‌خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب هاست، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه‌ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است. علاوه بر آن، نارنگی حاوی ویتامینی است که از تولید کورتیزول جلوگیری می‌کند؛ هورمونی که می تواند باعث استرس شود و می‌تواند بدن شما را تشویق کند تا چربی را ذخیره کند.
نارنگی برای جلوگیری از سرطان:
نارنگی شامل یک ترکیب به نام لیمونویید است؛ طبق گفته برخی از محققان در کره، این ترکیب لیمونویید ممکن است از گسترش سرطان خون و سرطان سینه جلوگیری کند، اما لطفاً توجه کنید که این تحقیق روی حیوان انجام شده است و هنوز مشخص نشده است که آیا به‌عنوان نتیجه‌ای مشابه انسان عمل می‌کند یا خیر؟
نارنگی برای شکل دادن ماهیچه‌های شما:
نارنگی یکی از میوه‌هایی است که حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. ثابت شده است که این ترکیب برای ماهیچه‌ها مفید است، زیرا رشد و بهبود ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند؛ بنابراین این میوه دوست خوبی برای همه کسانی خواهد بود که فعالیت‌های ورزشی را دوست دارند.
نارنگی برای داشتن دستگاه گوارش سالم‌تر:
آیا می‌دانید که یک میوه نارنگی در مقایسه با ۳ تا ۴ اونس آب معدنی دارای مقدار یکسانی آب است؟ بله؛ نارنگی یکی از آب‌دارترین میوه‌هاست. مقدار زیاد آب همراه با ویتامین A نارنگی باعث می‌شوند که جذب مواد مغذی را از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می‌کنند، تشویق کند.
نارنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن:
ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفلوانزا، تب و سایر علائم کاهش می‌یابد؛ بنابراین اگر می‌خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است.
نارنگی برای بهبود خلق و خو:
با توجه به برنامه مکمل پزشکی و ادغامی در کلینیک مایو، نارنگی ارتباطی برای افزایش حالت کلی شما دارد. بوی نارنگی می‌تواند شما را از احساس استرس، افسردگی و اضطراب دور کند؛ بنابراین اگر روز بدی داشته باشید، پیشنهاد می‌شود بوی عطر نارنگی را حس کنید و در نتیجه، احساس راحتی بیشتری نسبت به قبل خواهید داشت.
مرطوب کردن مو:
بعد از حمام کردن، گاهی اوقات احساس می‌کنید که موهای شما بیش از حد چرب است؛ مشکلی که می‌تواند باعث چرب شدن موی شما شود، آبی است که در طول حمام مصرف می‌کنید. نارنگی شامل ویتامین A است که می‌تواند با افزایش تولید چربی، پوست سر را مرطوب کند و همچنین با آلودگی که می‌تواند باعث شود موی شما ضعیف‌تر از قبل شود، مبارزه کند.
نارنگی برای تأخیر در سفید شدن مو:
اگر می‌خواهید موهایی داشته باشید که تا زمانی که پیر شوید رنگ خود را حفظ کنند، شروع به مصرف نارنگی کنید. نارنگی شامل مقدار بالای ویتامین ب ۱۲ است که رشد مو را افزایش و همچنین ریزش مو را کاهش می‌دهد. ویتامین ب ۱۲ نیز برای کاهش تدریجی فرایند سفید شدن موی شما بسیار مهم است.
مصرف نارنگی مؤثر در داشتن موهای براق:
نارنگی به دلیل ویتامین C می‌تواند برای کمک به شما برای به دست آوردن موهای درخشان مفید باشد. ویتامین C می‌تواند به بدن شما در جذب آهن کمک کند که بدن و موی شما را قادر می‌سازد که مواد مغذی بیشتری دریافت کنند. در نتیجه، شما یک موی براق و زیبا خواهید داشت.
ضداسپاسم:
تشنج نشانه خوبی برای بدن شما نیست. اگر فکر می‌کنید که منقبض شدن تنها به گرفتگی عضلات شما مربوط است، اشتباه می‌کنید؛ این مشکل می‌تواند در سیستم گوارشی، سیستم تنفسی و سیستم عصبی رخ دهد که می تواند موجب آسم، یبوست و سرفه شود. اگر از روغن آن استفاده می‌کنید، آرامش بین سیستم‌های خود را به دست خواهید آورد و از اسپاسم بدنتان جلوگیری خواهد کرد. نارنگی هم خاصیتضداسپاسم دارد.
ضدعفونی‌کننده:
ثابت شده است که نارنگی اگر به‌عنوان یک روغن استفاده شود و آن را به صورت خارجی اعمال کنید، باکتری به نام، استافیلوکوکوس اورئوس را می‌کشد. این باکتری مسئول بسیاری از عفونت‌هاست که در زخم شما رخ می‌دهد و باعث می‌شود که درد شما شدیدتر شود، زیرا عفونت را به بخش‌های دیگر بدن منتقل خواهد کرد. فقط کافی است روغن نارنگی را روی زخم بمالید تا این باکتری‌ها را از بین ببرد.
نارنگی می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند:
بسیاری از اجزای نارنگی مثل پتاسیم، اسید فولیک و آنتی اکسیدان‌ها به‌عنوان مزایای عصب‌شناسی شناخته می‌شوند. فولات، به کاهش بیماری آلزایمر و کاهش شناختی مشهور شده است. پتاسیم با افزایش جریان خون به مغز مرتبط بوده و شناخت، تمرکز و فعالیت عصبی را افزایش می‌دهد.
نارنگی غنی از ویتامین B۶ است:
فقر این ویتامین باعث افسردگی و تهوع می‌شود. دقت کنید که زیاد مصرف نکنید؛ حد بالای ویتامین B برای بزرگسالان بالای ۱۸ سال ۱۰۰ میلی‌گرم تنظیم شده است، اما بزرگسالان به این مقدار نیاز ندارند، مگر اینکه توسط پزشک گفته‌شده باشد.
نارنگی برای زنان باردار و نوزادان مفید است:
نارنگی منبع خوبی از مجموعه ویتامین B، مانند اسید فولیک هستند. نشان داده شده است که فولات به شکل‌گیری لوله عصبی و تشکیل سلول خون قرمز در نوزادان قبل از تولد کمک کرده است. کمبود اسید فولیک در زنان باردار می‌تواند منجر به تولد نوزادان کم‌وزن شود و همچنین ممکن است منجر به نقص لوله عصبی در نوزادان گردد.
نارنگی می‌تواند به حفظ فشارخون سالم کمک کند:
نارنگی غنی از پتاسیم و حاوی مقدار کمی سدیم است؛ این به رگ‌های خونی کمک می‌کند که آرام شوند و فشارخون مناسب را حفظ کنند.
نارنگی می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند:
فیبر، ویتامین C، ویتامین B۶ و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب شناخته شده‌اند که در نارنگی وجود دارند.
نارنگی می‌تواند به شما در مبارزه با عفونت‌ها کمک کند:
یک نارنگی بزرگ ۵۳ درصد از نیازهای روزانه ویتامین C را دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی در آب طبیعی است که به بدن کمک می‌کند تا در برابر عوامل عفونی مقاومت کند و باعث کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن شود.
نارنگی برای صاف کردن مو و پوست عالی است:
جذب ویتامین C نه تنها به مبارزه با عفونت کمک می‌کند، بلکه می‌تواند باعث ایجاد و حفظ کلاژن، یک پروتئین ضروری که در مو و پوست یافت می‌شود؛ همچنین، ویتامین A موجود در آن برای حفظ رطوبت مو از طریق افزایش تولید چربی، شناخته شده است. نارنگی ممکن است به بهبود دستگاه گوارش معده شما کمک کند، زیرا منبع عالی فیبر می‌باشد.