[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۲۱۱۲
  • دوره جدید

آب شگفت‌انگیز سیب‌زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن، روزنامه شیراز نوین

آب سیب‌زمینی از فواید و خواص بی‌نظیری برخوردار است که در ادامه درباره آن می‌خوانید؛ البته در کنار فواید فوق‌العاده‌اش می‌تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد.
به گزارش نمناک، سیب‌زمینی یک گیاه پرخاصیت و ارزان‌قیمت است که درمان بسیاری از بیماری‌ها را به راحتی انجام می‌دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پرخاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب‌زمینی را تجربه نکرده‌اند، اما همان‌طور که در این بخش خواهید خواند خواص، فواید و مزایای سلامتی‌اش چشمگیر است.
حقایق تغذیه‌ای آب سیب‌زمینی
آب سیب‌زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب‌زمینی قرار دارند؛ بنابراین مهم است که هنگام تهیه آب آن در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب‌زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تأثیرات چشمگیر سلامت آب سیب‌زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون و غیره است.
آب سیب‌زمینی مانع از پیری می‌شود
تحقیقات نشان داده است که آب سیب‌زمینی می‌تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی‌اکسیدان‌ها را به سطح پوست منتقل کند که می‌تواند به کاهش چین و چروک و لکه‌های سنی کمک کند. همچنین می‌تواند از عفونت‌های التهابی و پوست محافظت کند.
تقویت سطح انرژی با آب سیب‌زمینی
آب سیب‌زمینی یک تقویت‌کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند. علاوه بر این، آب سیب‌زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات‌ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.
آب سیب‌زمینی برای بهبود هضم
محتوای نشاسته آب سیب‌زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می‌تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوهاضمه را از بین می‌برد.
درمان زخم با آب سیب‌زمینی
آب سیب‌زمینی خواص آنتی‌اسیدهای شناخته‌شده و PH قلیایی دارد؛ این می‌تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می کند. به علاوه می‌تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.
آب سیب‌زمینی برای سم‌زدایی کبد و کیسه صفرا
مصرف آب سیب‌زمینی یکی از ارزان‌ترین روش‌ها برای پاک‌سازی کبد و کیسه صفراست؛ ژاپنی‌ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می‌کنند.
بهبود سلامت قلبی با آب سیب‌زمینی
مقدار قابل‌توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب‌زمینی وجود دارد؛ بیش از 50% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی‌عروقی شما شده و همچنین باعث کاهش تنش در رگ‌های خونی و عروق و در نتیجه فشارخون می‌شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
درمان میگرن با آب سیب‌زمینی 
گفته شده است که سیب‌زمینی خام و آبش قرن‌هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود. یک تکه از سیب‌زمینی یا آب سیب‌زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.
کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب‌زمینی
مصرف منظم آب سیب‌زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که درمان با آب سیب‌زمینی برای آنها کار می‌کند.
آب سیب‌زمینی برای درمان سیاتیک
سیاتیک با درد ناشی از ناحیه کمری مشخص می‌شود و به پاها می‌رسد. درمان‌های خانگی به خوبی برای درمان سیاتیک کار می‌کنند و گفته می‌شود یکی از مؤثرترین داروها، آب سیب‌زمینی است. آب سیب‌زمینی باعث تحریک عصب می‌شود و به حرکت پاها کمک می‌کند. نصف فنجان آب سیب‌زمینی خام را حداقل دو بار در روز برای از بین بردن درد بنوشید.
درمان نقرس از خواص آب سیب‌زمینی
نقرس یک نوع آرتریت است که به علت تخریب اسید اوریک اضافی ناشی از التهاب و تورم در مفاصل است. آب سیب‌زمینی دارای خواص ضدالتهابی است و باعث می‌شود تا اسید اوریک بیش از حد از مفاصل خنثی شود. این باعث می‌شود آب سیب‌زمینی یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد.
آب سیب‌زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی‌عروقی
آب سیب‌زمینی حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد‌التهابی است که قلب را از انسداد شریان‌ها و توقف قلب محافظت می‌کند و از این‌رو سلامت قلب را بهبود می‌دهد.
کمک آب سیب‌زمینی به کاهش وزن
مردم اشتباه تصور می‌کنند که مصرف سیب‌زمینی باعث افزایش وزن می‌شود؛ با این‌حال، تحقیقات نشان داده‌اند که سیب‌زمینی واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند. آب سیب‌زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند. نوشیدن آب سیب‌زمینی پس از غذا باعث توقف هورمون‌های گرسنگی(گرلین و لپتین) می‌شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن است.
ما بسیاری از مزایای آب سیب‌زمینی را برای سلامت کلی خود دیدیم، اما چه مزایایی برای پوست دارد؟
تقویت ایمنی
آب سیب‌زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول‌های سفید می شود؛ دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می‌شوند.
بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب‌زمینی
آب سیب‌زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم‌ها را افزایش می‌دهد.
بهبود گردش خون با آب سیب‌زمینی
نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب‌زمینی یافت می‌شود؛ این ویتامین می‌تواند گردش خون را تحریک کند که باعث بهبود اکسیژن‌رسانی در قسمت‌های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می‌شود.
آب سیب‌زمینی برای سرطان
آب سیب‌زمینی سال‌هاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می‌گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب‌زمینی می‌تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب‌زمینی می‌توانند در غلظت‌های زیادی وجود داشته باشند و برای کاهش اندازه تومور استفاده می‌شوند.
چگونه می‌توان آب سیب‌زمینی را تهیه کرد؟
تهیه آب سیب‌زمینی نیاز به زور و تلاش کمی بیشتر از بسیاری از سبزیجات و میوه‌ها دارد، اما آب آن واقعاً ارزش این زحمت را دارد؛ پوستش را نگیرید تا مقدار بیشتری مواد مغذی را دریافت کنید.
عوارض جانبی آب سیب‌زمینی
با وجود تمام مزایای سلامت سیب‌زمینی، آب آن می‌تواند برخی از عوارض جانبی منفی، از جمله پریشانی دستگاه گوارش و یا افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد؛ با این حال، این عوارض جانبی به طور کلی در افرادی دیده می‌شود که آب سیب‌زمینی را نادرست تهیه می کنند یا زیاد از آن می‌نوشند. به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد.
عوارض آب سیب‌زمینی برای دیابت
آب سیب‌زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا می‌برد که می‌تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درست باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص گلوکز این آب را بررسی کنند.
عوارض آب سیب‌زمینی برای مشکلات مربوط به معده
برای تهیه سیب‌زمینی مناسب باید در انتخاب سیب‌زمینی دقت کنید که هیچ خال یا ریشه‌ای نباید وجود داشته باشد. 
سموم خاصی در ریشه‌های سبز تازه سیب‌زمینی وجود دارد که می‌تواند باعث اسهال، ناراحتی‌های معده و حالت تهوع شود؛ بنابراین فقط باید سیب‌زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد.

 

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی