آشنایی با نشانههای کمبود ویتامین ب ۱۲، روزنامه شیراز نوین
علائم شایعتر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است.
به گزارش مشرق، بررسی ها نشان میدهد که حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند که خواب بد میتواند نشانه کمبود این ویتامین باشد. علائم شایعتر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. مطالعات نشان میدهد که کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن شدن یا بیحسی، بخصوص در پاها ظاهر شود. سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند.
تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
خبرهای تصادفی روزنامه شیراز نوین