[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۵۴۶
  • دوره جدید

هشدار جدی به کسانی که ناشتا قهوه می‌خورند، روزنامه شیراز نوین


کارگر آنلاین: برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه می‌نوشند اما اطلاعی از تأثیرات نوشیدن قهوه ناشتا بر روی بدنشان ندارند و ممکن است به سلامتیشان آسیب بزنند.
تأثیر روی سطح قند خون
بسیاری از کسانی که عاشق قهوه هستند، نمی‌توانند یک روز بدون قهوه را سر کنند؛ اما خوردن قهوه به صورت ناشتا سطح قند خون را تا 50 درصد بالا و پایین می‌کند که در اکثر اوقات؛ باعث افزایش آن می‌شود اما منظور ما این نیست که این نوشیدنی مورد علاقه‌تان را کنار بگذارید، بلکه تا حد ممکن؛ زمان آن را تغییر دهید.
انقباض عضلات پا
اکثر ما شب‌‌ها خواب راحتی نداریم که علت آن بی‌قراری پاهایمان است. جالب است بدانید که نوشیدن یک فنجان قهوه دقیقاً بعد از بیدار شدن؛ باعث می‌شود که شب‌‌ها پای بی‌‌قرار پیدا کنید، عضلات پاهای‌تان بگیرد و خواب راحت را از شما سَلب کند.
خشک شدن پوست
قهوه یک ماده ادرار آور است. اگر آن را اول صبح به صورت ناشتا استفاده کنید، باعث مشکلاتی مانند خشکی و کم آبی بدن‌تان خواهد شد و باعث می‌شود که بدن مایعات زیادی را از دست بدهد؛ بنابراین بسیار مهم است که قهوه را ناشتا استفاده نکنید و اگر این کار را کردید، در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.
استرس و اضطراب شدید
زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، هورمون کورتیزول که نوعی هورمون استرس است؛ در بالاترین حد خود قرار دارد. اگر قهوه را قبل از صبحانه به صورت ناشتا میل کنید، سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می‌کند و بدن استرس بیشتری را متحمل می‌شود؛ پس بهتر است که زمان مصرفِ آن را تغییر دهید.

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی