[ فردا را به امروز می آوریم ]
  • آخرین شماره ۱۶۵۷
  • دوره جدید

با مصرف‌ این هسته‌ها هیچ وقت چاق نمی‌شوید، روزنامه شیراز نوین

کارگر آنلاین: ‌این میوه مقوی محرکی بی‌نظیر برای سلامت متابولیسم در بدن است. متابولیسم به سوخت‌وساز بدن گفته می‌شود. افرادی که مقادیر زیادی آجیل‌های درختی مصرف می‌کنند، کاهش وزن بیشتری را به دلیل بهبود متابولیسم دارند. تیامین نقش عمده‌ای در حفظ متابولیسم سالم بدن بر عهده دارد و به تبدیل کربوهیدرات‌ها به گلوکز که منبع انرژی هستند کمک می‌کند. بدن برای فعالیت خود از گلوکز استفاده می‌کند. همچنین تیامین در تولید گلبول‌های قرمز خون که در حفظ انرژی بدن مطلوب هستند نقش دارد. مطالعه خواص فندق در بدن‌سازی می‌تواند برای کسانی که می‌خواهند به تناسب اندام برسند مفید باشد.
نشان داده‌شده که منگنز می‌تواند منجر به کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن شود.‌ این خاصیت منگنز به دلیل توانایی‌اش در بهبود آنزیم‌های گوارشی است. پروتئین، فیبر و ترکیبات پرچرب آن، احساس سیری‌ ایجاد کرده و مانع از پرخوری می‌شوند. بنابراین درصورت مصرف فندق، برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. همان‌طور که پیش ‌از این اشاره کردیم، منبع خوبی از چربی‌های خوب (HDL) است.‌ این چربی‌ها را در زمره میان وعده‌های سالم و خوراکی‌هایی قرار می‌دهند که می‌توانند با چاقی مبارزه کنند.

 

تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
نام و نام خانوادگی  

آدرس ایمیل    

متن نظر  

کد امنیتی