ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی‌سوزی و فوایدش شناخته شده در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است.
به گزارش بهداشت نیوز، اثرات زردچوبه که در میان ادویه‌ها به طلا معروف است در ترکیب با ماست که منبع پروبیوتیک است؛ بسیار زیاد است. پس هرکسی که این فواید را می‌داند، به طور معمول شروع به مصرف آن می‌کند.
زردچوبه به لطف ترکیبی به نام کورکومین در محتوای آن، با تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از التهاب و تسریع چربی‌سوزی برجسته است.
ماست که برای سفره‌های ما ضروری است با داشتن مقادیر کلسیم و پروبیوتیک از بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سلامت استخوان، سلامت روده، سلامت روان و بیماری‌های قلبی عروقی به ویژه دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند.
کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً برای لیست رژیم غذایی ضروری است.
در ادامه به فواید ترکیب ماست و زردچوبه می‌پردازیم:
مهم‌ترین ویژگی درمان ماست و زردچوبه ویژگی کاهش‌دهنده وزن است؛ به این ترتیب برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند بسیار عالی است.
از جمله فواید ماست و زردچوبه این است که برای درد مفاصل مفید است؛ ترکیب ماست و زردچوبه از سلامت استخوان‌ها حمایت می‌کند.
این ترکیب به تنظیم سیستم گوارش شما نیز کمک می‌کند و در کاهش مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و گاز نیز مؤثر است.
همچنین مصرف منظم این ترکیب از بروز کبد چرب جلوگیری می‌کند و قند خون شما را متعادل می‌سازد، احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد؛ احساس سیری برای مدت طولانی به شما می‌دهد.
این ترکیب همچنین به لطف خواص ضد التهابی خود، به کاهش درد و التهاب ناشی از التهاب کمک می‌کند.
میزان ترکیب زردچوبه و ماست
در ۲۰۰ گرم ماست، می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری سر خالی، زردچوبه پودر شده اضافه کنید. 
دو هفته به صورت مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید؛ نتیجه شگفت‌انگیز خواهد بود.