کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت گفت: طبق برآوردها بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج می‌برند.
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت ضمن گرامیداشت هفته ملی پوکی استخوان از برگزاری پویش پیشگیری از پوکی استخوان با شعار «استخوان‌های بهتری بسازیم» از 29 مهرماه تا پنجم آبان‌ماه خبر داد.
به گفته وی این پویش با توجه به اهمیت آموزش و آگاهی همگانی در زمینه پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان برگزار می‌شود و شناسایی زودتر پوکی استخوان و آگاه‌سازی مردم نسبت به شناخت عوامل خطر این بیماری از اهداف این پویش است.
پریوش شیری خاطر نشان کرد: پوکی استخوان(استئوپروز) با کاهش توده استخوانی و تحلیل رفتن بافت استخوان شناسایی می‌شود و باعث آسیب‌دیدگی استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌شود.
به گفته وی در افراد مبتلا به این بیماری حتی پس از یک زمین خوردن یا ضربه جزئی خطر شکستگی استخوان به شدت افزایش می‌یابد.
پریوش شیری تأکید کرد: این بیماری هیچ علامت واضحی ندارد و بسیاری از مردم تا زمانی که دچار شکستگی نشدند از ابتلا به آن بی‌خبر هستند؛ بنابراین با توجه به شیوع گسترده و بی‌اطلاعی اغلب افراد از بیماری تا زمان بروز شکستگی به آن همه‌گیری خاموش نیز می‌گویند.  
کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت گفت: طبق برآوردها بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج می‌برند.
به گفته وی براساس آمار بنیاد بین‌المللی پوکی استخوان، از هر سه زن بالای ۵۰ سال یک نفر و  از هر پنج مرد یک نفر در سراسر دنیا در طول زندگی خود شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان را تجربه خواهند کرد.
پریوش شیری با اشاره به این که پوکی استخوان منجر به کاهش کیفیت زندگی و بار مالی سنگین برای نظام‌ بهداشت و درمان کشورها می‌شود نیز عنوان کرد: شکستگی‌ها زندگی فرد را تغییر می‌دهند و باعث درد، ناتوانی و از دست دادن استقلال فرد می‌شوند.
وی افزود: به همین دلیل جلوگیری از پوکی استخوان و تشخیص به‌ موقع این بیماری قبل از شکستگی با درمان زودهنگام و بسیار مهم است.
به گفته شیری ورزش، تغذیه سالم، شیوه زندگی سالم، شناخت عوامل خطر و تشخیص و درمان به موقع پنج گام مؤثر برای پیشگیری از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان هستند.
وی با اشاره به ارتباط بین فعالیت بدنی و سلامت استخوان در طول زندگی گفت: سیستم اسکلتی عضلانی  افراد به فعالیت بدنی و تحمل وزن به‌عنوان محرکی برای حفظ و ساخت استخوان و  جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات حساس است.
کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت تأکید کرد: همه افراد براساس شرایط بدنی و سن باید به طور منظم ورزش‌های تحمل وزن، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی را انجام دهند. 
به گفته وی تمرینات هوازی تحمل وزن با شدت متوسط تا زیاد مانند پیاده‌روی سریع، پیاده‌روی، بالا رفتن از پله یا آهسته دویدن، تمرینات مقاومتی پیشرونده با شدت بالا  مانند بالا بردن وزنه و تمرینات با ضربه بالا مانند پرش یا طناب زدن برای حفظ توده استخوانی مفید هستند.
شیری از تغذیه صحیح به‌عنوان یکی دیگر از عوامل پیشگیری از پوکی استخوان نام برد و اظهار کرد: همه افراد باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنان متعادل و  حاوی کلسیم، ویتامین D، پروتیین و املاح ضروری برای حفظ و سلامت استخوان‌هاست.
این کارشناس معاونت بهداشت با اشاره به نقش عوامل ژنتیکی در احتمال ابتلا به پوکی استخوان گفت: شیوه  زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات و نوشیدن الکل در کنار درمان دارویی برای کنترل بیماری نیز بر حفظ توده استخوانی و میزان از دست دادن استخوان در مراحل بعدی زندگی تأثیر زیادی دارند. وی تأکید کرد: سبک زندگی سالم به افراد کمک می‌کند تا حدی از پیشرفت پوکی استخوان پیشگیری کنند، عضلات خود را تقویت کرده و استخوان‌های قوی داشته باشند و در نهایت از سقوط و افتادن آنان پیشگیری شود.
وی در خاتمه سخنان خود خاطر نشان کرد: همه افراد 60 سال به بالا برای انجام تست بررسی تعادل و پیشگیری از خطر سقوط می‌توانند به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند و از خدمات آموزشی در این زمینه برخوردار و دریافت مکمل‌های دوران سالمندی نیز بهره‌مند شوند.